• صاحب المنشور: عبدالناصر البصري
  
  ملخص النقاش:
  في عصرنا الحالي الذي يشهد تحولاً رقميّاً كبيراً، باتت الحدود بين حياة الأفراد العملية والشخصية أكثر تداخلاً مما كانت عليه في السابق. هذا التطور التكنولوجي المتسارع يأتي مع العديد من الفوائد مثل زيادة الكفاءة والمرونة وقدر أكبر من التواصل, ولكنه أيضا قد يؤدي إلى ضغوط غير متوقعة إذا لم يتم التعامل معه بحذر.

تأثير التقنيات الحديثة على الحياة اليومية:

مع انتشار الأجهزة الذكية والتطبيقات المعززة للعمل والإنتاجية، أصبح الوصول إلى البريد الإلكتروني والمهام الوظيفية ممكنًا طوال الوقت. بينما يتيح ذلك المرونة في إدارة الأعمال المنزلية أو رعاية الأسرة أثناء ساعات العمل الرسمية، إلا أنه يمكن أيضًا أن يمتد لساعات طويلة بعد انتهاء يوم عمل محدد رسميا. هناك حالات كثيرة حيث يعمل الناس لفترات مطولة وأيام نهاية الأسبوع بسبب الضغط المستمر لإنجاز المزيد واستباق المشاريع الجديدة قبل منافسيهم.

الحاجة للتوازن:

الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة الشخصية أمر حاسم للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية للموظفين. عندما يكون الشخص غارقا دائما في عبء عمله، فإنه يصبح عرضة للإجهاد والإرهاق وعدم القدرة على الاسترخاء خارج نطاق وظائفه. كما يؤثر هذا النقص في الراحة على العلاقات الاجتماعية والأسرية وقد يؤدي حتى إلى مشاكل صحية جسدية وعقلية.

الحلول المقترحة:

1. وضع حدود واضحة: تحديد ساعات عمل ثابتة وتجنب الدخول على رسائل العمل خلال فترات الراحة والاستجمام.
2. استخدام الأدوات المساعدة: استخدام أدوات إدارة الوقت والبريد الإلكتروني التي تسمح بتحديد توقيت الردود لتوفير بعض المساحة الزمنية بعيدا عن الشاشة.
3. الاهتمام بالأنشطة الترفيهية: القيام بأنشطة تستعيد الطاقة العقلية والجسدية مثل الرياضة والقراءة وممارسة الهوايات وغيرها.
4. تعزيز ثقافة دعم الشركات: تشجيع سياسات الشركة لدعم الموازنة الصحية بين العمل والحياة الشخصية.

بات واضحا ضرورة فهم ادارة هذا الجانب الجديد لقواعد اللعبة؛ وهي القدرة على الحفاظ على مستوى عالي من الإنتاجية دون التضحية بصحتنا العامة وسعادتنا الانسانية. إن تحقيق هذه المعادلة سيجعل من التحول الرقمي فرصة قيمة لكلٍ من المؤسسات والفرد وليس مجرد تحدياً جديدً.