الجزء الثاني :

فيتامين C لعلاج العديد من الأمراض والاضطرابات والسرطان.

أحد الاستخدامات الأكثر شهرة لفيتامين C هو علاج نزلات البرد. يستخدم العديد من الأشخاص اليوم مكملات فيتامين سي للوقاية من نزلات البرد أو للمساعدة في مكافحة نزلات البرد. https://t.co/aZBpHGuRI3

عند شعورك بالبرد أو الحمى أو التهاب الحلق، تناول على الفور 1000 ملغ من فيتامين سي، ونفس الكمية كل ساعة حتى تشعر بزوال البرد. بدلًا من تناول مكملات فيتامين سي، يمكنك أيضًا شرب شاي الليمون والزنجبيل والعسل.

شيء آخر يمكنك القيام به لتقوية مناعتك خلال هذه الفترة هو إضافة ربع ملعقة صغيرة من ملح البحر الطبيعي إلى إبريق ماء سعة لتر واحد وشرب هذا الماء طوال اليوم.

المساعدة في فقر الدم من خلال فيتامين C

إذا كان لديك مستويات منخفضة من الحديد، فإن تناول جرعات عالية من فيتامين C يمكن أن يكون مفيدًا بشكل لا يصدق. على الرغم من أن فيتامين C لا يؤثر على مستويات الحديد بشكل مباشر، إلا أنه يساعد على تسهيل امتصاص الجسم للحديد.

في بعض الأفراد، يمكن أن يكون سبب فقر الدم هو نقص فيتامين C لأن الجسم لا يستطيع امتصاص كميات كافية من الحديد بسبب نقص فيتامين C. بالنسبة لهؤلاء الأفراد، يمكن أن تساعد الجرعات العالية من فيتامين C في علاج فقر الدم لديهم بشكل أكثر فعالية.