- صاحب المنشور: شريفة الجنابي
ملخص النقاش:
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءاً لا يتجزأ من حياة الشباب العربي اليوم. هذه المنصات الرقمية التي توفر فرص التواصل والتفاعل الفوري مع الآخرين قد أثرت بشكل كبير على صحتهم النفسية. هذا التأثير يمكن تقسيمه إلى جوانب متعددة: الإيجابية والسلبية.
الجوانب الإيجابية لوسائل التواصل الاجتماعي:
- التواصل والشبكات الاجتماعية: تتيح وسائل التواصل الاجتماعي للشباب العرب فرصة التمتع بشعور بالانتماء والمشاركة في المجتمع العالمي. كما أنها تعمل كمنصة للتعبير عن الذات، مما يوفر مساحة للنقاش المفتوح حول القضايا الحيوية والمهمة لهم.
- الوصول إلى المعلومات والإرشاد: تقدم وسائل التواصل الاجتماعي مجموعة متنوعة من المصادر التعليمية والمعلوماتية، مما يسمح للشباب بتطوير معرفتهم وتوسيع آفاقهم بسرعة وكفاءة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامها كمصدر للإرشاد والدعم النفسي من المحترفين أو الأشخاص الذين يمرون بتجارب مشابهة.
- الرفق والدعم النفسي: غالبًا ما تعتبر وسائل التواصل الاجتماعي مكاناً آمنا يمكن فيه البحث عن الدعم النفسي عندما يشعر المرء بالحاجة إليه. هناك العديد من مجموعات الدعم عبر الإنترنت والتي تقدم الاستماع والفهم للمشكلات الشخصية والنفسيّة.
الجوانب السلبية لوسائل التواصل الاجتماعي:
- الإدمان والعزلة الاجتماعية: يمكن أن يؤدي الاستخدام الزائد لوسائل التواصل الاجتماعي إلى الاعتماد عليها بكثرة وبالتالي الشعور بالعزلة الاجتماعية الحقيقية. فقدان الوقت والجهد اللازمين للحياة الواقعية أمر شائع بين مستخدمي الوسائط الرقمية.
- الوهم وحالة عدم الكفاية: تشويه صورة الحياة المثالية المنتشرة على هذه المنصات غالباً ما يخلق حالة من الوهم وعدم الرضا لدى المستخدمين الأصغر سنّاً. الضغط الذي ينتج عن مقارنة حياتهم بأصحاب الصور الناجحة يمكن أن يقود لمشاكل نفسية مثل الاكتئاب وانخفاض تقدير الذات.
- التسلط الإلكتروني والتنمر: تعد وسائل التواصل الاجتماعي مصدر قلق آخر حيث تتزايد حالات التنمر عبر الانترنت. الكراهية والنشر السلبي وغيرهما من أشكال العنف الالكتروني يمكن أن يساهم في زيادة نسبة التوتر والقلق والخوف بين شباب المنطقة العربية خاصًة.
- التعرض للمحتوى غير المناسب: الوصول المحتمل للأطفال والشباب المحتويات البالغة أو العنيفة أو المضايقات عبر الرسائل الخاصة على سبيل المثال، يعد تحدياً محتملاً يعرض سلامتهم النفسية وأحياناً الجسدية للخطر.
الحلول المقترحة لتحسين الوضع الحالي:
لتحقيق توازن أفضل والاستفادة القصوى من فوائد وسائل التواصل الاجتماعي بينما يتم الحد من مخاطرها السلبية، إليك بعض الاقتراحات العملية:
التوعية والمعرفة:* إن تعليم الأطفال والكبار على حد سواء عن كيفية التعامل الصحي مع وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يحسن فهم المخاطر المرتبط بها ويوجه نحو استخدامه بطريقة أكثر إنتاجية.
تحديد الحدود:* وضع سياسات منزلية واضحة بشأن استخدام الأجهزة الذكية والأوقات المسموحة لاستخدام وسائل الإعلام الاجتماعية يساعد الجميع -خاصة الأطفال والشباب-.
الدعم الأسري:* تقديم بيئة داعمة ومتسامحة داخل المنزل لتشجع الشفافية والحوار بخصوص التجارب المتعلقة بوسائل التواصل الاجتماعي تساهم في بناء الثقة وتعزيز الصحة النفسية.
الرقابة الآمنة:* وجود أدوات فعالة للرقابة الأبوية تساعد ولي الأمر على حماية أبنائهم من المواضيع غير المناسبة وضمان تعرضهم لما هو مفيد وملائم لعمرهم.
في النهاية، فإن إدراك أهمية دور وسائل التواصل الاجتماعي واستغلالها بإدارة جيدة سيؤدي حتما لرؤية تأثير أقل ضرراً على الصحة النفسية لشباب مجتمعنا العربي.
