مطاعم الوجبات السريعة:
اهم شركاتها بدأت في امريكا في الاربعينات والخمسينات من القرن الماضي
تعتمد على تحضير وجبات بطريقة سريعة ورخيصة نوعاً ما ولذلك لا تلتفت لجودة الأكل ومكوناته الغذائية
تسبب:
الإكتئاب
داء السكري
امراض القلب
الأورام
امراض مزمنة اخرى
لماذا هذه الأمراض؟
?تابع
تحتوي كميات عالية من الصوديوم بسبب طريقة حفظها وتسبب ارتفاع في ضغط الدم ومع مرور الوقت تعرضك للجلطات وأمراض القلب
مثلاً برجر واحد فقط يحتوي ١٥٠٠ مجم صوديوم وهو حاجتك اليوم كلها مما يجعل اي اضافة في ذلك اليوم تعرضك للمخاطر
?
الزيوت المشبعة من المقليات المقدمة في هذه المطاعم ترفع الكوليسترول وتعرضك للمخاطر
تسبب زيادة الوزن لأنها ترتبط عادة بأكل سهل الحصول عليه وبكميات تزيد عن حاجة الجسم
يؤثر على الحالة المزاجية بسبب نقصان المعادن والفيتامينات الضرورية للحالة النفسية
تابع ?
لا تحتوي على كميات كافية من الألياف فتسبب مشاكل هضم وامساك وانتفاخات
تؤثر على النشاط لأنها ترفع الانسولين في
الدم
ماهي الأكلات المسببة لكل هذه المشاكل؟
- البيتزا
- البرجر والبطاطا المقلية
- اللحوم المبردة
- النقانق ( هوت دوق )
- الدجاج المقلي
وش تنصحنا؟
تابع ?
لو كان مطعم الوجبات السريعة هو الخيار الوحيد في مدينتك فسافر لمدينة اخرى اسلم لك
لم تخترع البشرية شيء اضر على صحتك بعد التدخين مثل الوجبات السريعة
محزن ان تفرح مدينة او احياء بافتتاح افرع لهذه المطاعم
مصدر المعلومات:
الموقع الرسمي - كليفلاند كلينك
