? سأتكلم في هذا الـ #ثريد باذن الله عن : ( بعض الاصابات الرياضية وأسبابها وأعراضها وكيفية علاجها وطرق الوقاية منها )

"

"

"

"

#تربيةبدنية #رياضة #اصابات #اصاباترياضية #وزارةالتعليم #وزارةالرياضة #كليةالتربية #قسمالتربيةالبدنية #جامعهام_القرى https://t.co/LcsxA6Dfrs

? ماهي #الاصابات_الرياضة؟

هي عرض او تأثر نسيج او مجموعة من الانسجة بمؤثر خارجي او داخلي او ذاتي يؤدي الى تعطيل عمل او وضيفة ذلك النسيج ، وقد تكون بأحد المؤثرات التالية :

1- مؤثر خارجي:الاصطدام بزميل أو أداة

2- مؤثر داخلي:اصابة اللاعب مع نفسه

3- مؤثر ذاتي:مثل تراكم حمض اللاكتيك

? أسباب #الاصابات_الرياضية :

1️⃣التدريب الخاطئ غير المدروس

2️⃣سوء المستلزمات الرياضية

3️⃣سوء الحالة النفسية والخلقية للاعب والابتعاد عن الروح الرياضية

4️⃣مخالفة القوانين الرياضية إذ إن الهدف من القانون حماية اللاعب

5️⃣ استخدام المنشطات يؤدي إلى الإجهاد الوظيفي

#يتبع

? #يتبع أسباب #الاصابات_الرياضية

6️⃣- توفير الغذاء المناسب كماً ونوعاً وكذلك الماء والأملاح

7️⃣-عدم مراعاة تجانس اللاعبين من حيث العمر والقوة والجنس

8️⃣- عدم الراحة الكافية بين التمارين

9️⃣- يجب على اللاعب الإلمام بالإصابات الرياضية

? أعراض وعلامات الاصابات الرياضية :

1- فقدان الوعي وعدم القابلية للاستجابة للمؤثرات الحسية ولمدة ثوان 2- التغيرات العصبية غير الطبيعية مثل الخدر والتنمل والوخزات وشل الحركة

3 - التورم الناتج عن النزيف الدموي

4- الالم بدون حركة الجزء المصاب أو أثناء المد الطبيعي للحركة #يتبع