#تلخيصمقالاتعلمنا
#مقال حمية التركيز
هذه المقالة من المقالات المتميزة والتي كان لها صدى واسع لدى قرّاء #عُلّمنا
مدة قراءة المقالة كاملة: ١٨د (طويلة، لكنها تستحق دقائقك الثمينة)
نضع ملخصها بين يديك والذي تستغرق قراءته: ٧ د تقريبًا.
قراءة ماتعة. https://t.co/Lbr5AtMuMU
يخبرنا الكاتب أنه أثناء كتابته لهذه المقالة قام بتصفح حساباته على مواقع التواصل عدة مرات، وقام بالرد على عدد من الرسائل، بل تفاقم الوضع إلى مشاهدة مقاطع فيديو على اليوتيوب،
حيث قام بإهدار ٣٠د على هذه المشتتات خلال المهمة التي من المفترض أنها تستغرق ٢٠د فقط!
ويضيف أنه في الماضي كان يعتبر كتابة مسودة تتضمن ألف كلمة مهمة سهلة لكن مع زيادة المشتتات ضعف تركيزه وواجهته العديد من المصاعب، مما جعله يشعر وكأنه غارق في جحيمٍ رقميّ وأن إنجاز أي شيء بالغ الأهمية ليس فقط ممل، بل مستحيل!
المشتتات لا تعطلك عن أداء عملك فحسب، بل تمنعك من إنجازه!
● كيف نُصاب بالخمول والضعف العقلي؟
كما أن الجسم يصيبه الخمول والتعب بسبب قلة الحركة، فكذلك العقل يفقد تركيزه وتزيد فرص إصابتنا بالقلق والاكتئاب بسبب التأثير المستمر لشبكات التواصل الاجتماعي.
ومثلما دعانا اقتصاد الاستهلاك في القرن الـ٢٠ لاتباع حمية غذائية، فإن اقتصاد التركيز في القرن الـ٢١ يدعونا إلى اتباع حمية التركيز.
