فوائد اللوز

للتخلص من ألم الصداع تناول 5 حبيبات من اللوز

اللوز بديل طبيعي للأسبرين

أن اللوز يحتوي على مركب الساليسين

وهو أحد مضادات الالتهابات التي تحارب الألم والصداع ? https://t.co/x3rQ2xB3x5

ويتوافر هذا المركب بالشكل نفسه أيضا في مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الأسبرين

وبالتالي فعند الشعور بألم في الرأس فمن الأفضل تناول بعض حبات اللوز بدلا من الأقراص والحبوب المختلفة

ومن جانب آخر يحتوي اللوز على نسبة عالية من الماغنيسيوم الذي يلعب دورا كبيرا في عملية استرخاء العضلات وتقليل اضطرابها مما يقلل من فرص الإصابة بالصداع الناتج عن التوتر والقلق

كما يساهم في التخلص من الأرق واضطرابات النوم ومن ثم يقلل فرص التعرض للصداع الناتج عن قلة النوم وعدم كفائته

فوائداللوز

تناول 50 غراما من اللوز يوميا يساهم في الحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض

وذلك من خلال ضبط ضغط الدم والكوليسترول وتحسين تدفق الدم

إلى جانب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي من مخاطر التعرض للأمراض المزمنة والأورام الخبيثة