- صاحب المنشور: آمال القبائلي
ملخص النقاش:أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياة الشباب العربي اليوم، حيث توفر لهم منصة للتواصل والترفيه والمعرفة. ولكن، رغم الفوائد العديدة لهذه المنصات الرقمية، هناك مخاوف متزايدة بشأن تأثيراتها المحتملة على صحتهم النفسية والعقلية. يسلط هذا المقال الضوء على الأبحاث الأخيرة التي تشير إلى عواقب محتملة غير مرغوب فيها لاستخدام هذه الوسائل.
تُظهر الدراسات الحديثة أن الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يساهم في زيادة مستويات القلق والاكتئاب بين فئة الشباب العرب. يُعزى ذلك جزئيًا إلى مقارنة الذات المستمرة مع الآخرين عبر الإنترنت، مما قد يؤدي إلى شعور بالدونية وانعدام الثقة بالنفس. بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض المتكرر للمحتوى السلبي مثل التهديدات الافتراضية والإساءات الإلكترونية يمكن أن يساهم أيضًا في تدهور الحالة النفسية.
التفاعل الإيجابي مقابل السلبي
من المهم التمييز بين التأثير الإيجابي والسالب الذي يمكن أن يحدثه استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. عندما يتم استخدام هذه الأدوات بطريقة مدروسة ومراقبة، فقد تقدم دعمًا اجتماعيًا قيمًا وتسهل الوصول إلى المعلومات والثقافات المختلفة. ومع ذلك، عند الانغماس الزائد أو سوء الاستخدام، يمكن أن تتسبب تلك الوسائل في نتائج عكسية خطيرة.
على سبيل المثال، وجدت بعض الدراسات ارتباطاً بين عدد ساعات مشاهدة الشاشة يومياً والشعور بانخفاض جودة الحياة العامة لدى المستخدمين الشباب. كذلك، يشعر العديد منهم بأنهم مجبرون على الحفاظ على صورة مثالية عبر الإنترنت، مما يخلق ضغطًا داخلياً للظهور بمظهر معين حتى لو كان بعيداً عن الواقع الشخصي.
ما هي الحلول الممكنة؟
لتخفيف الآثار السلبية لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للشباب العربي، يقترح الخبراء عدة حلول:
- تعليم الرقابة الذاتية: يجب تعزيز مهارات إدارة الوقت والمحتوى المناسب للاستخدام داخل الأسرة والمجتمع التعليمي.
- تشجيع النشاط البدني: إن الجمع بين النشاط الجسدي والاسترخاء الروحي يحسن الصحة العامة ويقلل الاعتماد الكبير على الشاشات الإلكترونية.
- التوعية بأضرار المقارنة الاجتماعية: يجب فهم الطبيعة المفتوحة لمواقع التواصل وأن ما نراه ليس دائمًا واقعيًا ولا يعكس حالة شخص آخر كاملة.
- زيادة الدعم النفسي: توفير خدمات استشارات نفسية للأطفال والمراهقين الذين قد يعانون من مشاكل مرتبطة بوسائل الإعلام الجديدة أمر ضروري للغاية الآن أكثر من أي وقت مضى.
هذه الأفكار تساعدنا جميعاً - كآباء وتعليميين ومنظمات مجتمع مدني – لاتخاذ إجراءات فعالة لحماية شبابنا وضمان نمو them بصورة صحية وآمنة ضمن العالم الرقمي المعاصر.
