ماهو التمزق العضلي Muscle strain

وماهي اسباب الشد او التمزق العضلي

وماهي العلامات والاعراض.

"نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين" https://t.co/fFYAxlaYaq

التمزق_العضلي Muscle strain

عبارة عن شد أو تمزق الألياف العضلية Muscle Fibers أو الأوتار Tendonأو الكيس الخارجي المغلف للعضلة Epimpysium نتيجة لجهد عضلي شديد وعنيف ومفاجئ بدرجه أكبر من مقدرة العضلة على تحمل هذا الجهد . https://t.co/Bgsuo3vEeM

أسباب الشد أو التمزق العضلي

1. عمل انقباض عضلي مفاجئ دون أن تكون العضلات مهيأة لأداء هذا العمل .
2. عدم الاتزان والتناسق في تدريب المجموعات العضلية .
3. المجهود العضلي الزائد عن احتمالية العضله .
4. قصر في العضلات وعدم وجود درجه كافية من المطاطية فيها .

5. إهمال عملية الإحماء بشكل كافي .

5. إشراك اللاعب في المباريات أو التدريب قبل إتمام شفاءه من تمزق عضلي سابق

علامات_وأعراض التمزق العضلي

1.ألم مكان الأصابه تتوقف درجة هذه الألم على درجة الأصابه ومكان حدوثها .

أ.تكون هذه الألم بسيطاً كالشعور بحالة نغز خفيف مكان الأصابه.

ب.أو تكون الألم شديداً كالشعور بقطع آله حادة لمكان الأصابه .

ج.في الحالات الأكثر شده يمكن سماع صوت لحظة حدوث الأصابه يكون مصدره العضلة

المصابة .

2.عدم قدرة العضلات المصابة على أداء الوظيفة أو الحركة .

1. إصابة الأنسجة الداخلية وحدوث نزيف داخلي مفاجئ في الحال أو خلال 24 ساعة .