تجربة جديدة وتحدي لنفسي وعقلي في سباق #Ecotrai #AlUla في العلا جري جبلي ٨٣ كم

غداً...

دعواتكم https://t.co/7Th4FKABMA

الحمدلله على كل حال تم قطع ٦٢ كيلو خلال ١٠ ساعات، تم ارجاعي من قبل المنظمين بسبب cutoff عند نقطه ٦٥ كم https://t.co/UMknGB6XSU

وهنا دروس وفوائد:

فكرة السباق هو جري جبلي لمسافات متعددة من قبل منظمة فرنسية اسمها #ecotrail والتي تركز على الحفاظ على البيئة، حيث يمنع استخدام البلاستيك والورقيات أثناء السباق، حتى عند نقاط تعبئة الماء عليك بإحضار كأس متعدد الاستخدام

ويلزمك احضار كيس صغير للنفايات معك

من الدروس التي تعلمتها في السباق:

١- التحضير الجيد بشكل عام مهم، والأهم نوع المسار (كثير منه رملي) وهو يستهلك كل الجهد

٢-تنزيل خريطة السباق على الساعة

٣-مصاحبة أشخاص تعرفهم على نفس البيس والسرعة يساعدك كثيراً في تجاوز الألم

٤-مراعاة نقطة cutoff (التوقيت لكل نقطة تعبئة) aid station، وهذا يعني قد تصل خلال الوقت المحدد لكل نقطة تعبئة فمثلاً نقطة ٤٠ كم مهم إنهاءها قبل ٥ ساعات، نقطة ٦٠ كم قبل ٦:٣٠ وهكذا

٥- رسمت خطتي في الجبلي بناء على تجربة جري على الطرق العادية وأعتقد هذا شتت العملي عند بداية الجري