• صاحب المنشور: سهيلة الديب
  
  ملخص النقاش:
  التقدم التقني الذي شهدته السنوات الأخيرة قد ترك بصماته الواضحة على مختلف جوانب الحياة البشرية. ولكن هل هذا التأثير دائمًا إيجابي؟ كيف أثرت وسائل التواصل الاجتماعي والرقمنة المتزايدة على صحتنا العقلية والنفسية تحديدًا؟

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية

وسائل التواصل الاجتماعي - التي كانت ذات يوم أدوات للتواصل والترابط الاجتماعي - أصبحت الآن مصدر قلق كبير للعديد من الباحثين والمختصين في مجال الصحة النفسية. الدراسات الحديثة تشير إلى وجود علاقة مباشرة بين استخدام هذه الوسائط وبروز حالات مثل القلق، الاكتئاب، وعدم الرضا الذاتي. أحد الأسباب الرئيسية يعود إلى الضغط المتكرر لمقارنة الذات مع الآخرين الذين غالبًا ما يظهرون أفضل صورهم عبر الإنترنت. هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإحباط وانخفاض احترام الذات لدى مستخدميها.

الرقمنة وعزلة المجتمعات

في حين تسهل التكنولوجيا الاتصال البشري بطرق مختلفة، إلا أنها أيضاً تساهم في خلق درجة غير مسبوقة من العزلة الاجتماعية. الأشخاص يقضون ساعات طويلة أمام الشاشات متفاعلين رقمياً بشكل أكبر مما هم عليه جسديًا. هذا النوع الجديد من العيش المنعزل عما يحيط به قد يساهم أيضًا في زيادة المشاعر السلبية والصحة النفسية المتردية. كما كشفت جائحة كورونا مؤخرًا مدى أهمية العلاقات الشخصية والحاجة الإنسانية الفطرية للتفاعلات الحقيقية والجسمانية.

الآثار الإيجابية المحتملة

بالرغم من كل ذلك، هناك جانب آخر لهذه القصة وهو الجانب الإيجابي لتكنولوجيا المعلومات والصحة النفسية. العديد من الأدوات الرقمية توفر موارد هامة للأفراد الذين يكافحون مشكلات صحتهم النفسية. الدعم النفسي عبر الإنترنت أصبح أكثر انتشاراً وتوفراً، حيث توفر العديد من المنظمات العالمية خدمات الاستشارة والعلاج الإلكتروني. بالإضافة لذلك، أمكن تطوير بعض التطبيقات الناجحة والتي تساعد الأفراد في إدارة ضغوطهم ورفع مزاجهم اليومي ومراقبة النوم وغيرها الكثير.

الخلاصة

إن فهم كيفية استجابة الإنسان للإعلام الحديث أمر بالغ التعقيد، ويتطلب دراسة عميقة ومتكاملة للحالة النفسية للشخص وكيف يستغل هذه التكنولوجيا لتحسين حياته أو تقليل جودةها. لكن يبدو واضحا أنه ينبغي لنا جميعاً النظر بعناية أكبر فيما نقوم بتدخينه داخل حياتنا اليومية وخاصة تلك الأشياء المرتبطة بأجهزتنا الرقمية وأثرها المضاعف على حالتنا الصحية العامة سواء الجسدية منها أو النفسية والمعنوية. إن الامتلاك المدروس للمعلومات والتكنولوجيات الجديدة مطلوب بشدة كي نوازن بين فرص النهضة العلمية والثورة المعرفية ودعم دوافع حياتنا وقيمتها الروحية والإنسانية الأساسية أيضا.