فيه سبب يمنعك تنقصين وزنك ويزيد الحبوب ببشرتك ويعطيك ارهاق يوميا وماتدرين ليه؟ وايش السبب!

ثريد اليوم عن (هرمون الاستروجين) الي موجود ببعض الاطعمه وتاثيره عليك

-يعرضك لزيادة الوزن ?

-والتثدي والارداف عند الرجال???

-وسرطانات وتكيس المبايض عند النساء

وكيف نوقف هذا من الحدوث؟ https://t.co/S28A8F7KfI

اذا عندك هالاعراض او واحد منهم فأنتي بشكل كبير احتمالية زيادة بالاستروجين عندك?

ولازم توقفين وقفة جاده مع اكلك وتغيرينه✋?

١-تساقط الشعر?

٢-زيادة وزن مفاجئه بمنطقة الحوض?

٣-صداع?

٤-ارهاق طول اليوم وكسل?

٥-ألم مزعج بالثدي?

وعند الرجال ضعف وشكل بنية جسديه سيء وغيره... https://t.co/lZVlnENhtN

طيب وشو (الإستروجين ) ؟

هو هرمون موجود عند الرجال ??والنساء??

لكنه يزيد عند النساء بشكل طبيعي ?

و مصدره (المبايض) ?

وله فوايد باجسمانا?

وموجود طبيعي ببعض النباتات والمكسرات?

وفيه استروجين مُصنع?? وهذا اللي نبي ننتبه منه ونحاول قد مانقدر ماندخله جسمنا

لانه يسبب مشاكل? https://t.co/fjWhF8uxBg

المهم وش الاكل اللي مليان استروجين مُصنع ? اللي مفروض نقطعه من وجباتنا

١- الصويا

(مصنع او طبعي) لانه رخيص يستخدمونه بالاطعمه?

٩٩٪ معدل وراثيا ومليان استروجين

اكثر من حاجة الجسم ب١٩٠ مره?

حليب الصويا فول الصويا صوص الصويا?

وبعض البروتينات?وانا اسفه حتى النوتلا فيه صويا https://t.co/PCqd8XypEG

النوع الثاني

٢- السكر والنشويات

السكر يرفع الانسلوين والاستروجين بالجسم

عشان تنظف جسمك لازم تخفف سكريات

بالمقابل تزيد الدهون الصحيه الموجوده بالافكادو والسمك وبعض المكسرات https://t.co/CAjq8PrCbH