? كيفية إزالة البلغم من الحلق
طرق التخلّص من البلغم نهائيا اشرحها لكم تحت التغريدة ....
""فضلو التغريدة وتابعني وتابـع السـرد للٲستفادة "❤️ https://t.co/1IcYMSiVYU
? . البلغم
*⃣ طرق التخلّص من البلغم :
1⃣ الغرغره بالماءالمالح
عادة ما يتم التخلّص من البلغم عن طريق السعال ثمّ إخراجه في دورة المياه، لكنّ هذا غير مجدٍ لدى الكثيرين، ويمكن التخلص منه نهائياً من عن طريقة الغرغرة أو المضمضمة بالماء المالح، من خلال إعداد كوب من الماء الدافئ،
وإذابة ملعقة من الملح فيه ليصبح مالحاً،
ثمّ استخدامه للغرغرة داخل الفم وإخراجه، وتكرر هذه الطريقة حتّى يتم التّخلص من البلغم.
2⃣
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من البلغم بشرب السّوائل الدّافئة كالزّنجبيل، واليانسون، والشّاي مع الليمون، والحرص على تناول الشّوربات الدّافئة كشوربة الدّجاج، وشوربة الخضار؛ فالسّوائل الدافئة تدفع البلغم من الحلق وتمرره عبر المريء للتخلص منه خارج الجهاز التنفسي،
أو يمكن إضافة عصير الليمون الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C إلى كوب من الماء الساخن، وإضافة ملعقة واحدة من العسل، وشربه ثلاث مرات يومياً للتقليل من وجود البلغم، وتهدئة هيجان الحلق؛ فالليمون من الوصفات الفعّالة في مقاومة عدوى الفيروسات والبكتيريا.
