?كثيرة هي الخرافات والمفاهيم المغلوطة التي تنتشر بين الناس حول الذاكرة والعقل والقدرة على الحفظ.

سنأخذ جولة بتلخيص كتاب "Keep Sharp" والذي تبوء المركز الأول هذه السنة حسب أمازون في مجال تحسين وتحفيز الذاكرة.

ولأنه عن الذاكرة والدماغ فإن السلسلة تحتاج إلى تركيز ? https://t.co/3oA7hQ2zDP

يسعى الكاتب وجراح الأعصاب الشهير Sanjay Gupta إلى تحدي الخرافات الشائعة حول تدهور الحالة الذهنية عند التقدم بالعمر، ولذلك يقدم أدلة يمكنك الاعتماد عليها في حياتك لحماية نفسك ودماغك.

سنختتم السلسلة بركائز خمس مهمة لصحة أبداننا وعقولنا. https://t.co/Ajeng1DPqa

يشير الكاتب أن الطب يركز على المقاييس مثل مستوى الكوليسترول وصحة القلب، ولكن مع الأسف يتم نسيان الدماغ والذي يأتي ذكره فقط عندما يكون الشخص ليس على ما يرام.

صحة عقلك ستنعكس على مقاييسك الصحية، فمن غير سلامته ستعاني من عدم اتخاذ قرارات صحيحة وثقتك بنفسك ستكون مهزوزة وعلاقاتك هشة. https://t.co/GfoNJ0UI6p

يتطرق الكتاب إلى عدة خرافات متعلقة بالدماغ، نذكر 9 منها

❌الخرافة 1: تختلف أدمغة الذكور والإناث من حيث الذكاء.

✅صحيح أن هناك اختلافات بيولوجية بين الجنسين، ولكن هذا لا يعني أن يكون أحدهما أفضل من الآخر. كلنا لدينا أدمغة فريدة وكلنا نستطيع أن نتعلم ونتذكر ونفهم العالم من حولنا.

❌الخرافة 2: لديك فقط خمس حواس

✅عادة ما يتم تداول أن لدينا فقط خمس حواس وهذا غير صحيح. يذكر جوبتا أن هناك ست حواس أخرى

الإحساس بأجزاء جسمك المختلفة

الإحساس بالتوازن

الإحساس بالألم

الإحساس يالشعور بالحرارة

الإحساس بالزمن ومرور الوقت

الإحساس باحتياجاتك الداخلية مثل الجوع والعطش