ثريد
في الفترة الأخيرة، تعرّفت على مفهوم "صيام الدوبامين"، وأثار اهتمامي مرة؛ لأن كيف نقدر نصوم عن مادة طبيعية تفرز في الجهاز العصبي؟ ⬇️
بدأ فضولي بسؤالٍ بسيط؛ ليه يستمتع الناس بالأشياء السريعة السهلة مثل تيك توك ويوتيوب، بس يجدون صعوبة في مهام أخرى، مثل القراءة والمذاكرة والبحث؟
باختصار، يتم إفراز الدوبامين لما نمارس نشاط يعطينا مكافأة فورية، زي الضحك لما تشوف فيديو يضحك على تيك توك، فبعد ما تضحك يرغب جهازك العصبي بإعادة تجربة هالشعور مرة ثانية، واللي يدفعنا لمشاهدة المزيد من مقاطع الفيديو الممتعة.
بالتكرار، تتشكل عندنا دوامة فارغة تسمى "التصفح اللاواعي"، نستمر نتفرج المحتوى بشكلٍ متواصل وغير فعّال ونضيع وقت كبير عليه، بدون ما نحس، لين نستوعب بعدين أن الوقت طار.
الغريب أننا ندرك زين أن اللي نسويه مو بالضرورة يفيدنا. فعلى سبيل المثال، الطالب اللي عنده اختبار ولكنه يقضي وقته على تيك توك، أو المدمن على المخدرات اللي يدرك أن المخدرات هي سبب هلاكه، بس صعب يوقف تعاطيها لأن الدوبامين حلو!
