♕♡ نصائح لمن يعاني من داء السكر
1- التزم بالنشاط الرياضي 4 - 5 مرات في الاسبوع
2- انصح بنظام («الصيام المتقطع»)
- لمن لا يعرف نظام الصيام المتقطع ⬇️
(الصيام المتقطع)
https://t.co/c0pFPDSF7B
3- دمج الصيام مع نظام الكيتو
- لمن لا يعرف نظام الكيتو↓
- هنا تجد تغريداتي عن الأطعمة و الأعشاب التي تساعد على خفض مستوى السكر وتنشيط البنكرياس
- ⬇️⬇️
https://t.co/mal1H5e95a
4- استخدام الأطعمة و الأعشاب الطبيعية
التي تساعد في خفض مقاومة الإنسولين
و مستوى السكر في الدم
(الحنظل)
https://t.co/nqzQmfBIPq
(عنب الثعلب)
https://t.co/4Ffzr76ATS
-
(القرفة)
https://t.co/IhcfdBctJc
-
(الحلبة)
https://t.co/Aq7gmKfuIA
-
(البصل)
https://t.co/N6duiEFpu3
-
(الثوم)
https://t.co/z7U6BFrTcJ
-
(عشبة جورمار)
https://t.co/gu0mySLwyb
-
(الكزبرة الجافة)
https://t.co/4YRFKLI7AI
(ورق الزيتون،ومستخلصه)
https://t.co/KGo0xhauHP
-
(مغلي شعر الذرة)
https://t.co/VZZS7eSFyp
-
(الألوفيرا)
https://t.co/UuardtkppD
-
(بذور القطونا)
https://t.co/uze5AUyZdo
-
(البقدونس)
https://t.co/PuNyTuQKB6
5- استخدم حقنة القهوة أسبوعيا 3 مرات
» تكلمت في تغريدة سابقة عنها
⬇️
https://t.co/b3NGSzBfkg
♕ أخيرا
♡ أتمنى للجميع دوام الصحة و العافية
{دعوة واحدة تكفي}
