#ثريدزيادهالوزنبصورهمتخصصه.. ⚠

#NutriMD

١/ حتكلم عن المشكله..

٢/ سبب المشكله والعوامل المتعلقه بيها.

٣/ كيف التعامل معاها.

٤/ الحلول الجذريه والاستثنائيه

٥/ مقتطفات مهمه للتعامل مع المشكله

٦/ معلومات متخصصه تكشف ليك المشكله من الاساس.

تابع??

⚠ العصعصه او النحافه المفرطه اسبابها كتيره سواء كانت جينيه او امراض استقلابيه او مشاكل صحيه.. بس نجي لاكثر الاسباب شيوعاا اللهم بتتلخص في حاجتين رئيسيات وهم. ( معدل الاستقلاب الحراري العالي) ( حساسيه الانسولين الضعيفه) بالاضافه لمشاكل الهرمونات البتحصل بسبب اللايف استايل .

⚠ المشكلتين ديل للاسف بتلاعبو في جسمك ويمنعوك تماما انك تقدر تسمن او تزيد وزنك او تبني كتله عضليه لانو مهما سويت جسمك بكون معدل حرقو عالي وبحرق سعرات حراريه عاليه جدا . ده غير انو خلايا الجسم تحسسها للانسولين في اغرض البناء وبناء كتله الجسم ( عضلات/ دهن بني صحي) ضعيفه..

⚠ بالاضافه الى اللايف استايل حقك .. طبيعه حياتك انت شغلك مشاكلك في الحياه تعاملات مع الناس كل النواحي انت لو ما اتعاملت معاها صح واخترت خيارات صحيه وقرارات شخصيه صحيه حتحصل تضاربات هرمونيه كبيره جدا جدا بتأثر علي نتايجك لو عاوز تزيد وزنك او تبني كتله عضليه...

⚠ طيب بالهداوه.نرتب شنو ونزبط شنو. ده برجع اول شي للقرار المهم معرفه اصول المشكله بحد ذاتها ،معدل الاستقلاب الحراري العالي اول شي ده مزروع في جيناتك كده انت ما حتوقفو ولا تعدلو ولا حتقدر تتلاعب بيهو انت ببساطه ( حتبعد) يعني ببساطه تبتعد تماما عن كل شي بزيد معدل الاستقلاب الحراري