يقلق الكثير من الأهل بشأن ما يتناوله أطفالهم وما يرفضون تناوله من الطعام. فكيف تساعد طفلك الانتقائي في طعامه على تناول وجبات صحية؟ https://t.co/6PMzU81IkM

يجب ألاّ تكون قائمة الطعام التي تتناولها العائلة مقصورة فقط على الأطعمة التي يفضلها الطفل، بل ينبغي على الطفل التعود على أن يختار من بين تشكيلة واسعة من الأطعمة، ويجب أن تكون من ضمن تلك الخيارات الخضراوات والفواكه والبروتينات والنشويات.

التزم بروتين محدّد من خلال وضع جدول محدد للوجبات الأساسية والجانبية، وتجنَّب إعطاء طفلك الأطعمة بين جداول الطعام المقرّرة.

إن لم يرغب طفلك في تناول مأكولات معيَّنة قمت بطبخها فلا تقلق، ستكون هنالك وجبة أخرى خلال ساعات قليلة وعليه أن ينتظر لحين موعد الوجبة التالية. إن جاع الطفل لأنه اختار عدم تناول الطعام، فغالباً سيتناول الطعام في المرة التالية

يجب الاهتمام دائمًا بالبيئة المحيطة وقت تناول الطعام. حاول بقدر المستطاع أن تكون المواضيع التي تناقشها شيِّقة ومسلية، واحرص أن يكون مكان تناول الطعام نظيفًا ومُشرقًا. تَذكر! تناول الطعام يجب ألا يتخلَّله مشاهدة التلفاز أو جدال أو نقاشات حادة.