• صاحب المنشور: راضي بن معمر
  
  ملخص النقاش:
  

  أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءاً أساسياً من حياة الشباب اليوم. بينما توفر هذه المنصات فرصًا للتواصل والتواصل مع الآخرين وتبادل المعلومات والمعرفة، فإن لها أيضًا تأثيرات كبيرة على الصحة العقلية لهذه الفئة العمرية. تظهر الدراسات الحديثة زيادة ملحوظة في معدلات القلق والاكتئاب لدى المستخدمين الشبان لوسائل التواصل الاجتماعي، مما يدعو إلى نقاش حول الجوانب الضارة المحتملة لهذه التطبيقات.

تُعد المقارنة المستمرة بين الواقع الحقيقي والحياة المشتركة عبر الإنترنت أحد الأسباب الرئيسية للضغط النفسي الذي يعاني منه العديد من الأفراد. فمن ناحية، قد يظهر الأشخاص حياتهم بأفضل صورة ممكنة، مما يؤدي إلى شعور البعض بالنقص وعدم الكفاءة. ومن ناحية أخرى، يمكن للمحتوى السلبي المتداول مثل الأخبار السلبية أو الصور المؤذية التأثير سلبًا على الحالة النفسية للأفراد. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يشعر مستخدمو شبكات التواصل الاجتماعي بأنهم مطالبون بالرد والتفاعل بسرعة وبشكل مستمر، وهو ما ينتج عنه حالة دائمة من القلق والإجهاد.

التحديات التي تواجهها

1. الإدمان الرقمي: حيث يقضي الكثير من الشباب ساعات طويلة أمام شاشة الهاتف الذكي أو الكمبيوتر المحمول، ما يؤدي إلى التقليل من الوقت الذي يقضونه في النشاطات الاجتماعية أو الرياضية أو حتى النوم، والتي تعد عناصر مهمة للحفاظ على الصحة العقلية الجيدة.
2. التنمر الإلكتروني: يعد التنمر عبر الإنترنت مشكلة متزايدة خاصة بالنسبة للشباب الذين قد يستهدفون بسبب صورتهم الشخصية أو آرائهم المختلفة. هذا النوع من الاعتداءات الالكترونية ليس له حدود جغرافية وقد يؤثر بشدة على احترام الذات والثقة العامة لدى الشخص

الحلول المقترحة

• تعليم المواطنة الرقمية: يجب تعزيز معرفة الأطفال والمراهقين بمخاطر ومنافع استخدام الوسائط الاجتماعية بطريقة مسؤولة. يتضمن ذلك فهم كيفية التعامل مع التعليقات المسيئة وكيفية وضع الحدود الصحية لاستخدام الشاشة.
• تشجيع النشاط البدني والعادات الصحية الأخرى: تحفيز الشباب لممارسة الرياضة الخروج والاستمتاع بالأنشطة الخارجية يساعد في الحد من الاعتماد الكبير علي التكنولوجيا ويعمل كمثبط طبيعي للتوتر.
• زيادة الدعم الأسري: دور الآباء وأولياء الأمور حيوي لحماية أبنائهم من آثار وسائل الإعلام المضرة. تتضمن الاستراتيجيات الناجحة تشجيع المحادثات المفتوحة حول تجارب الأبناء عبر الانترنت ، وضبط نماذج استخدام جهازك الخاص بصورة مرئية).

وفي النهاية، رغم أهميتها، تحتاج وسائل التواصل الاجتماعي لرسم خطوط واضحة لتجنب تأثير سلبي على صحة شباب عالمي بحاجة أكاديمية عالية وصحة عقلية قوية لتحقيق تطلعاته.