- صاحب المنشور: آدم القفصي
ملخص النقاش:
تعد وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياة العديد من المراهقين اليوم. حيث توفر هذه المنصات فرصًا عديدة للتواصل مع الأصدقاء والعائلة وتبادل المعلومات وتوسيع دوائرهم الاجتماعية. ومع ذلك، فإن استخدامها المفرط لها آثار محتملة على الجانب النفسي لهذه الفئة العمرية. يسلط هذا المقال الضوء على التأثيرات الإيجابية والسلبية لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للمراهقين، ويبحث في كيفية تحقيق توازن صحي بين الاستخدام والمشاركة.
**التأثير الإيجابي لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للمراهقين**
- *تعزيز الشعور بالانتماء والترابط الاجتماعي*: تتيح وسائل التواصل الاجتماعي الفرصة للأفراد الذين قد يشعرون بالعزلة أو الوحدة فرصة التواصل مع الآخرين ذوي الاهتمام المشترك. يمكن لهذا التواصل تعزيز شعور القبول وزيادة الثقة بالنفس.
- *دعم المواهب والشخصيات المختلفة*: تسمح منصات الإنترنت للجميع بإظهار مواهبهم الشخصية بطريقة غير تقليدية. سواء كان الأمر متعلقا بمواهب فنية مثل الرسم والكتابة، أو مهارات رياضية، فإن وجود جمهور عبر الإنترنت يعبر عن تقديره لهؤلاء المبدعين يمكن أن يحقق شعورا بالإنجاز والثقة الذاتي.
- *الوصول إلى المعلومات والدعم المتخصص*: غالبًا ما تقدم مجموعات الدعم الرقمية مساعدة قيمة لمجموعات محددة تشمل المراهقين الذين يمرون بتجارب مماثلة. يمكن أن تكون هذه الموارد مصدر دعم هام خصوصا خلال الفترات الحرجة التي تحتاج فهم وشعور بالتضامن.
**التأثير السلبي لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للمراهقين**
- *المقارنة وتقييم الذات*: غالباً ما تعرض حسابات الأشخاص عبر الانترنت أفضل لحظات حياتهم وليس تفاصيل الحياة الكاملة والمعقدة. هذا قد يؤدي للشعور بعدم كفاية واحباط مقارنة بواقع الناس.
- *الإدمان والإلهاء عن التعليم الشخصي والحياة الواقعية*: تعتمد شبكات التواصل الاجتماعي بنيتها الاقتصادية الأساسية على إدمان المستخدم والوقت الذي يقضيه مستخدمو التطبيق داخل التطبيق نفسه. وهذا يعني زيادة احتمالية تحويل وقت الدراسة والأنشطة البدنية والنوم لجلسات طويلة أمام الشاشات الإلكترونية.
- *الهجوم الالكتروني/ التنمر عبر الانترنت*: رغم امكانية حجب التعليقات المسيئة، إلا أنه مازلت هناك الكثير منها تمر بدون رادع. وقد تتسبب تلك الهجمات برسائل تهديد مباشرة أو مجاملات مزيفة في زعزعة استقرار نفساء المراهقين وانخفاض احترام الذات لديهم.
**إيجاد توازن صحي لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي**
يتطلب تحقيق توازن صحي للاستخدام الحد من الوقت المستغرق يومياً، وضع خطوط واضحة للسلوك المناسب عند استخدام هذه الوسائل. كما ينصح الآباء والأمهات بإرشاد أولادهم حول مخاطر ومكافآت العالم الرقمي. بناء صداقات واقعية وتعزيز العلاقات العائلية أمر ضروري أيضاً لمنح الأطفال تجارب صحية متكاملة بعيدا عن الشاشة.
