بسم الله

تحت ?⬇️ هذه التغريده

سلسله كامله عن كيفيه اختيار الاكل الصحي

-

مقاضي صحيه 1 https://t.co/33OaKsVg50

مقاضي صحيه 2

أفضل مصادر الكاربوهيدرات https://t.co/rkL9TXLiDz

الرز والخبز والمكرونه والبذور

،

الكاربوهيدرات 3 https://t.co/39Vcs79b6z

الفواكه والحلويات

،

الكاربوهيدرات 4 https://t.co/MfkKaLnBaq

أسوء انواع البروتينات وأفضلها

،

البروتين 5 https://t.co/WwFISnJLcn