سنقوم في هذا #الثريد بإختيار #كتاب للأخصائي النفسي وتصفُحه وانتقاء اضاءات منه بإستمرار

شاركونا قراءاتكمُ

كِتابُنا اليوم: مختصر العلاج المعرفي السلوكي

المترجم: د.سامي العرجان

@s_arjan

طبعة عام 2019

عدد الصفحات 106

#الملتقى_النفسي

مشاركة الأعضاء

@shrpsy

@5dmat_irshadeh https://t.co/tlOdbPduIY

أشار المُترجم في بداية الكتاب الى سؤال هام جداً ، كمدخل لتفسير عنوان الكتاب حيث تسائل :

ماذا نقصد بالعلاج المعرفي السلوكي؟

حيث تم تقسيم الإجابة الى نقطتين هامتين تشمل :

١-التفكير (المعرفي )

٢-الاستجابة (السلوكية)

١- التفكير (المعرفي):

يشير إلى كل القدرات العقلية، كالذاكرة والتخيل والكلام .. بمعنى آخر: فهو يشير إلى كل ما يدور في أذهاننا وخيالاتنا. https://t.co/hwq427kJIv

٢- الاستجابة (السلوكي):

يشير إلى كل تصرف نقوم به بأعضائنا الجسدية كاستجابة إلى حدث معين في لحظة محددة.

ويفترض العلاج المعرفي السلوكي أن الطريقة التي نشعر بها؛ هي نتيجة لما كنا نفكر به. https://t.co/RlvhqyTqlg

وبالرغم من أن الدماغ هو أكثر أعضاء الجسم كمالاً وأكثرها تعقيداً لكن يبدو أن هناك اخطاء يقوم بها العقل كل يوم. ينتج عنها أن تكون هناك ما يسمى بالتحيزات المعرفية ..

ولذلك اشار الكتاب الى جملة من أخطاء التفكير الشائعة بين الناس سنتناولها في التغريدات التالية: https://t.co/FVAlaQwOHh