?نتكلمو على حمية باليو :

كان الوزن تاعي قبل عام 98 كلغ والطول 172سم سبيلي الوزن الزائد عدة أمراض منها الحساسية الجلدية القولون البواسير منتفخة الرحفة في الرجلين .

داويت ولكن الدواء تاع الصيدلي يداوي غير الأعراض ما يداويش المرض لما ناكل الدواء نتخلص من الأعراض يخلاص الدواء ترجع https://t.co/rZQHF4Uvrw

وهكذا عام وأنا ناكل في الدواء تاع الصيدلي وجعوني لكلى رحت عند قالي عندك الحجرة في لكلى ولكن صغيرة .

عندي صديقي يقرى في أمريكا الطب قالي كاين دكتورة تعالج الامراض المناعية التصلب اللويحي وما شابهه بالأكل وقالي الحمية تاعها إسمها حمية باليو العصر الحجري عطاني لكتاب

تاعها شريتو قريتو هو فيه تقريبا 700 صفحة ولكن الأكل يلي ناشراتو ولد ربراب ما يقدرش يوفرو المهم هذا ما إستنتجت منو :

❌الأكل الممنوع والغير مرغوب به :

1-الإبتعاد عن السكر والحلويات الميلفاي الباتيسري الڨاطو و الكرواسون .

2-الإبتعاد عن الدقيق و الفرينا وحتى الشعير مثل الخبز .

والكسرة والمطلوع والحلويات والحرشة وووو .

3-ممنوع اللوبيا والحمص والفول .

4-ممنوع الحليب اللبن والياغورت و الجبن كل مشتقات الحليب .

5-ممنوع البطاطا

6_ممنوع زيت الصانغو وكل الزيوت المهدرجة .

7-العصير والماشروبات الغازية بكل أنواعها حتى جي رامي

8-ممنوع كل الفواكه بإستثناء التفاح الأخضر والفراولة والتوت البري ونص حبة برتقال والليمون و نص موزة وحبة تمر في اليوم(لا يتم اكل كل هذه الفاكهة في يوم واحد أقسمها على سمانة)

9-ممنوع الأرز

الأكل المسموح والمنصوح به :

1-الخس والسبانخ والبصل والثوم والبروكلي والشيفرول والقرنبيط