? البلغم وطرق التخلص منه بسهولة وسرعة ??

نصيحة إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين ♥ https://t.co/U1oWBuTc2Q

قد تستيقظ أحيانًا لتجد أنك تعاني من احتقان شديد في الحلق وأن سعالك ينتج الكثير من البلغم، فإذا كنت ممن لا يفضلون الدواء طريقة التخلّص من البلغم هنالك طرق عدة للتخلّص من البلغم، وتُعتبر الطرق المنزليّة أكثرها استخداماً، ومتوفرة تقريباً عند الجميع

البخار:

إذ يعتبر استنشاق البخار أفضل وأبسط طريقة للتخلّص من البلغم، حيث إنّ استنشاق البخار عن طريق الأنف يُساعد في جعل البلغم أكثر سيولة وبذلك يسهل طرده خارج الجسم. ويتمّ ذلك بالاستحمام بالبخار مرتين يومياً، والبقاء في حمام مُغلق مدة عشر دقائق للمساعدة على تخفيف المُخاط..

العسل :

للعسل خصائص مطهرة تُساعد على تقوية جهاز المناعة، ويعمل على محاربة الميكروبات بأنواعها، وبالتالي يعمل على التخلّص من تهيج الحلق وإزالة البلغم

الكركم:

إذ يساعد الكركم على التخلّص من البلغم بقتله للجراثيم والبكتيريا لما له من خصائص مُطهّرة. ويساعد أيضاً على تقوية جهاز المناعة. ويكون استخدام الكركم بإضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوبٍ من الحليب السّاخن، وشربه مرة في الصباح ومرّةً قبل النوم. الغرغره بالماء الدافئ