تدرون فيه عادات يومية تدمر صحتنا العقليه؟ تقريباً هي 10 عادات بحطها لكم عشان ننتبه كلنا ??

1 - السكر السكر السكر

هو طبيعي انه نشرب اشياء فيها سكر بس كثرتها جد تضر صحياً وعقلياً ونفسياً

2- التجاهل الاجتماعي

الوحدة لفترة طويلة تخلق فجوة صعبه ان الشخص يرجع مع البشر، وممكن تسبب مشاكل نفسيه

3- عدم النوم

النوم هو اهم شيء واساسي لصحه العقل، واذا حرمت نفسك من النوم؟ فأنت تدمر عقلك

4- الحرمان من الاكل

الجسم يحتاج طاقه من الاكل فغلط انك تحرم نفسك من الاكل