لفترة طويلة كنت اعاني من عادة التاجيل وكانت تسبب لي توتر لانها تسبب تراكم الاشياء علي مع الوقت?️

لكن اليوم اقدر اقول اني تخلصت من هذي العادة المقرفة بثلاث خطوات اي احد يقدر يطبقها✨

1 - اجعل المهمة المطلوبة منك أولويتك القصوى.

لما تشعر بعدم رغبة في إتمام مهمة معينة، بتحس انه أي شيء آخر جذاب ورهيب (حتى اللعب بالقلم، كتابة بريد إلكتروني، طبخ وجبة مع انك تكره الطبخ ). https://t.co/OFnhAWt0Cc

لذا، عليك تحديد الأولويات بلا هوادة للمهمة التي تؤجلها.

كلما انتظرت، زاد ارتباط المهمة بالإجهاد والفشل... مما يجعل بدء العمل أكثر صعوبة.

2 - ضعها في تقويمك.

اختر فترة زمنية (عاجلاً وليس آجلاً) للقيام بالعمل، وضعها في تقويمك. https://t.co/340j19MjcT

ما راح يجعلك هذا الفعل تقوم بالمهمة تلقائيًا. لكنه سيحمي وقتك ويزيل عذر "ليس لدي وقت كافٍ".

ستحصل على نقطة إضافية إذا قمت بتعيين إشعار قبل الوقت بـ 30 دقيقة.