? ثريد عجيب ?
ومضات للسعادة !
وصفاتِ ستعينُكَ على صُنع علاقة أطيبَ مع ذاتكَ ومع من حولك، لتنعم لراحة بال.
هذا الثريد يعطيك مفاتيح مهمة جدا لصحتك النفسية والجسدية والفكرية.
✅ نصيحة: اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين.
#مقتبس https://t.co/WLA1OoBOLs
?
- القبول والرِّضا بما منحكَ ربكَ؛ ، وهي خطوةٌ في غاية الأهمية لعلاقة أفضل مع ذاتكَ؛ فلا يُتوقَّع من شخص كاره لشكلِه أو طولِه او اسمه أنْ يكونَ متماسكًا من الداخل.
?
- حرّر نفسَكَ من أسْر الماضي ومِن قيْد الأحداث الماضية؛ فأغلبُ مَن يمارسونَ جلدَ الذاتِ هم أسرى لمشهد قديم. دائمًا انظُر للأمام واقطَع أيَّ تفكير في الماضي؛ حتى يصلحَ يومُكَ وغدُكَ.
?
- لا تقارن نفسَك بالآخرين؛ فالمقارنةُ مستنقعٌ آسِن وشرَك مُميت وسمٌّ زعاف، يعطِّل قدراتكَ ويجعلكَ فريسةً لذئاب الحسرة، خُذ ما أتاك اللهُ وكن من الشاكرينَ
?
- اختلِ بنفسك بين حين وآخر، وأعطِها قدرَها من الاستمتاع، اجعل لك وقتًا لا تعمل فيه شيئًا أو سمّها إنْ شئتَ (ساعة اللا شيء)، فكّر.. العَب.. اركُض.. اضحَك.. افعَل ما شئتَ دونَ أيِّ ضغوطاتٍ، أعطِ نفسَك وقتًا خاصًّا لها، ومعها ستكونُ في أفضل حالاتِكَ النفسية والجسدية.
