هل تقاعدت مؤخرا واحسست بانك قد هرمت؟ هل أنت ممن قيل عنهم: في بيتنا متقاعد؟

هل تود أن تبدأ صفحة جديدة مع نفسك؟

هنا سأعطيكم بعض النصائح الرياضية والغذائية .

تفضلوا????‍? https://t.co/Xu9OduWdMA

١

كن كقيس بن سعبد بن عبادة

لم يوهنه العمر بل اعتبره رقمًا نحو المستقبل،فابدأ رحلة جديدة بانجازات مديدة وليكن لصحتك عليه حق.

ولا تلتفت الا لصوتك الداخلي وأبدأ منذ اللحظة . https://t.co/TJFZ0tsF4W

٢

درهم وقاية

اكدت التجارب ان الاطعمة التي يتناولها الفرد يمكن ان تزيد في عدد السنين الخيرة من الحياة، وتؤخر مظاهر الضعف والعجز والشيخوخة. https://t.co/6Q18XGLXNb

٣

(مِن بَيْنِ فَرْثٍ وَدَمٍ لَّبَنًا خَالِصًا سَائِغًا لِّلشَّارِبِينَ)

يوصى باخذ الكمية المناسبة من الجبن والحليب واللبن لتوفير الكلس اللازم للعظام والاسنان .

فاجعلوها ضمن غذائكم الصباحي فهي الطريقة المثلى لمنافسة الشبيبة . https://t.co/itgP8TDYo9

٤

الشباب ليس فترة من فترات الحياة بل هو حالة من حالات الذهن،والشيخوخة هي فقد الثقة والامل في المستقبل .

لذلك اضيفوا البيض والسمك والكبد الى وجباتكم لترميم الانسجة العضلية. https://t.co/kjwIsCmJGk