• صاحب المنشور: تيمور المنور
  
  ملخص النقاش:
  ناقش المحاورون أعلاه مواضيع متعلقة برعاية الجسد والعافية، حيث ركزوا على ثلاث نقاط أساسية هي:

* ### تنقية الجسم

تم اقتراح طريقة بسيطة لإزالة السموم من خلال نقع القدم في خليط من الماء الدافئ وملعقة من بيكربونات الصودا ونصف كوب من خل التفاح. هذا الخليط يساعد في إذابة السموم الموجودة في خلايا الجلد. يُذكر أيضاً أهمية تكرار هذه العملية مرة شهرياً للحفاظ على نقاوة الجسم.

* ### علم الدموع

تناولت هذه الفقرة الأنواع المختلفة للدموع لدى البشر والتي تشمل الدموع الأساسية، الانعكاسية، والعاطفية. بالإضافة إلى ذلك، تم الإشارة إلى قدرة الإنسان السنوية على إنتاج حوالي 15-30 جالون من الدموع. وأخيرا، تمت الاشارة إلى حالات جفاف العين المحتملة وآثارها.

* ### صحة القلب والأوعية الدموية

ركزت هذه الجزء على الحمية الغذائية كعامل أساسي للحفاظ على صحة القلب والشرايين. الثوم يُعتبر أحد الأطعمة ذات الفوائد العديدة بما في ذلك تقليل الدهون وضمان تدفق أفضل للدم داخل الأوعية الدموية. أيضا، تم التشديد على أهمية تناول الأطعمة الغنية بحمض دهني صحي مثل الأسماك الزيتية والأفوكادو وزيت الزيتون.

وفي أثناء النقاش، اضاف المجتمعيون رؤى إضافية حول موضوعات مرتبطة بأسلوب حياة صحي كالآتي:

• التأمل يمكن أنيساهم بشكل كبير في تنظيف الجسم والتحسين النفسي، حسب الدراسات الأخيرة.
• اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يprovide المضادات للأكسدة الضرورية للدفاع ضد أمراض عديدة وتعزيز جهاز المناعة.
• الحصول على نوم كافي (من 7 الى 9 ساعات يوميًا) يشكل شرط أساسي لبناء وصيانة الخلايا وبالتالي يحسن الصحة العامّة للجسم.