جتني فترة كنت أعاني فيها من ملل وعدم متعة بأشياء كانت تسعدني وأنبسط فيها بالمختصر احساس فقد الشغف سواء:
طلعة ، أكل ، متابعة شي ، جمعة أصحاب وأهل …الخ. وبعد بحث وسؤال عرفت الحل❤️.
- فضل التغريدة وتابع السرد معي بموضوع " صوم الدوبامين " ??
بالبداية ساعدني في هذا الموضوع واختصاره بطريقة سهله للمتلقي الرهيب عبدالرحمن @ix_2e كاتب محتوى مبدع وصيدلاني قادم ?❤️
هرمون الدوبامين : هو المسؤول عن الشعور بالرغبة و هو اللي يحفزك تسوي الأشياء وتستمع فيها
مثال بسيط : لما تشوف أكل ؟ وش بيصير؟ تحس نفسك جوعان وخلاص ما تقدر ? هنا الدوبامين اشتغل ↗️ لان فيه مكافاة واللي هي " الشبع "
و قيسها على الأشياء اليومية اللي جهدها قليل والمكافأة سريعة كذا بيصير إفراز الدوبامين كثير ↗️↗️
مثال : ألعاب ، طلعات ، فيلم ، كوفي ، سوالف ? ، جوال ؟
وش بيصير ؟ ??
الدوبامين عندك ⬆️⬆️
نجي للعكس؟ مذاكرة ? ، عمل ?? ، واجبات ✍️ ؟
تحتاج جهد؟ والمكافأة بعيدة؟ وش بيصير بالدوبامين اكيد بيقل إفرازه ?
كل يوم تطلع وتلعب و مطاعم وش بيصير ؟ خلاص الجسم يحتاج دوبامين أعلى عشان يعطيك نفس الشعور الأولي
