• صاحب المنشور: رشيد بن زروال
  
  ملخص النقاش:
  مع تزايد استخدام شبكات التواصل الاجتماعي بين الأجيال الشابة في العالم العربي، يبرز تساؤل حول الآثار المحتملة لهذه الأدوات الرقمية الجديدة على الصحة العقلية والنفسية للشباب. تعد هذه المنصات جزءاً أساسياً من حياة الكثيرين اليوم، حيث توفر لهم قنوات للتواصل، تبادل الأفكار، والوصول إلى المعلومات. لكن هل يمكننا القول بأن هذا التحول رقميًا قد أدى أيضًا إلى تحولات نفسية واجتماعية؟

الفوائد المحتملة لوسائل التواصل الاجتماعي

1. التواصل المتزايد: تسمح وسائل التواصل الاجتماعي للأفراد بالتواصل مع الآخرين الذين يتشاركون الاهتمامات نفسها مما يعزز الشعور بالانتماء والمشاركة الاجتماعية.
2. التعليم والتثقيف: تعتبر هذه الوسائط مصدرًا غنيًّا للمعلومات التعليمية والثقافية، وتتيح الوصول إليها بسرعة وفي أي وقت ومن أي مكان.
3. الدعم النفسي: بعض الدراسات تشير إلى دور مواقع مثل "ريديت" وغيرها في تقديم الدعم النفسي للناس الذين يواجهون تحديات صحية عقلية خاصة بهم.

التحديات والآثار السلبية

1. تباطؤ العلاقات الشخصية: هناك مخاوف متزايدة بشأن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي السلبي على الروابط الشخصية الحقيقية. قد يؤدي الوقت الطويل الذي يقضيه المستخدمون عبر الإنترنت إلى تقليل جودة وقيمة العلاقات غير الرقمية.
2. الصحة النفسية: ترتبط زيادة الاستخدام بنوعية سيئة بالمزيد من المشاعر السلبية كالاكتئاب والقلق. فقد وجدت دراسة أجريت عام ٢٠٢١ علاقة بين ساعات التصفح الطويلة وانخفاض نوعية الحياة لدى الشباب العرب.
3. تشكيل صورة ذاتية غير واقعية: التعرض المستمر لمحتوى مثالي ومفبرك يمكن أن يساهم في خلق توقعات غير حقيقية حول الذات والعلاقات وبالتالي التأثير سلبًا على احترام الذات وثقة الشخص بنفسه.
4. الإدمان والتشتت الذهني: يشكل إدمان الشبكات الاجتماعية عبئًا نفسيًا كبيرًا حيث تتداخل الرسائل والأشعارات بإيقاع حياتهم الطبيعي ويصبح التركيز عليها أكثر أهمية حتى من الأمور الأخرى.

المقترحات لتحسين الوضع الحالي

1. الوعي والاستراتيجية: تعزيز الوعي العام بأهمية التوازن بين العالم الافتراضي والحياة الواقعية بالإضافة لتدريب الأسرة والمجتمع على توجيه الشباب نحو إدارة أفضل لاستخدام تلك الوسائل.
2. الرقابة الذاتية: تشجع الأشخاص على وضع حدود زمنية للاستخدام الخاص بكل منهم بناء علي احتياجاته وقدراته الخاصة.
3. محتويات إيجابية: دعم محتوى مفيد وإنتاجي يدفع باتجاه نمط حياة صحي سواء كان ذلك من خلال مقاطع فيديو, كتب, أو نصائح خبيرة.

في النهاية، يعد فهم وتقييم تداعيات وانتفاعات وسائل الإعلام الحديثة خطوة أولية مهمة لبناء