#ثريد أمور مضمونة لتغيير مزاجك ١٠٠٪ ??‍♂️??‍♀️

كيف أحافظ على صفو مزاجي خلال اليوم؟

تابع الثريد ?? https://t.co/qLb1FRCd6M

- استيقظ صباحا

• اقرأ أذكارك حتى تحميك بعد الله من شر كل ذي شر

• ضروري شرب ماء بقدر احتياج الجسم لأن الماء سبب بتغيير المزاج وأيضًا لايمر يومك بدون اكل مكسرات -فواكه -خضروات كلها فيتامينات وتنشط الذاكرة ?

• قراءة وردك من القرآن

- دعاء (اللهم بارك في وقتي) و(اللهم أصلح لي شأني كله ولاتكلني لنفسي طرفة عين)

• قراءة سورة البقرة «اقرؤا سورة البقرة فإن أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة»

وستلاحظ بعد تركك لها أنك اشتقت إليها واشتقت للأيام التي كانت ملئية بالهدوء والسلام والنشاط والبركة والتسخير ✨❤️

- قلل من أكل الوجبات السريعة وحاول طبخ أكلك بالبيت وتعلم وجبات سريعه وسهله وصحية

• صلاة الضحى التزم فيها ورح تدعي لي يا الله ياكمية الراحة الي فيها غير إنها صدقة لكل مفصل في جسمك أيضًا الدعاء فيها مستجاب ادع الله ماشئت ادعه بالبركه والسعادة وتنظيم حياتك بأكملها ??

-تخلص من فكرة إن كل شيء لابد من كماله مثل ترتيب المنزل، ومثل مثالية تعامل الأشخاص حولك وتنظيم قوانين لأبنائك أو اخوتك دائما وباستمرار ولابد أن يطبقونها بالتفصيل إلخ..

لأن بمجرد تفكيرك بهذه الأمور أنت تُضيع وقتك وتجلب لنفسك التوتر والقلق ومشاعر غضب وإحباط فلا حياة كاملة