عصير #القرع الأخضر للتغلب على الشيب المبكر وفوائد أخرى مهمة :

يعتبر القرع ذو قيمة كبيرة في علاج اضطرابات المسالك البولية. وهو مدر للبول ويطرد الماء الزائد الموجود في الجسم. كما أنه يحتوي على عامل تبريد ويمكن أن يكون شرب كوب من عصير القرع مفيدًا لعلاج الشعور بالحرقان أثناء عملية التبول والذي يحدث بسبب ارتفاع مستويات الحمض الموجود في البول.

1⃣يمنع الشيب المبكر للشعر

تقول الأيورفيدا القديمة أن شرب عصير القرع الطازج في الصباح بشكل منتظم يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للوقاية من الشيب المبكر وعلاجه.

2⃣علاج مرض السكري

عصير القرع هو علاج ممتاز للعطش المفرط الناجم عن مرض السكري. كما يحافظ عصير القرع على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة عند تناوله كل يوم. كما أنه يمنع التعب الناتج عن فقدان الصوديوم ويبقيك منتعشًا في الصيف.

3⃣يساعد على النوم والتخلص من الأرق

يساعد زيت السمسم عند مزجه مع عصير القرع على علاج مشاكل الأرق. أوراق القرع عند تناولها مطبوخة تعمل على تبريد الدماغ وتساعد في علاج المشاكل المرتبطة بالنوم وتساعد على النوم بشكل أفضل.

4⃣فقدان الوزن

عصير القرع منخفض الدهون والسعرات الحرارية، مما يساعد في تقليل الوزن الزائد في الجسم. إنها تحظى بشعبية خاصة بين أولئك المهووسين بفقدان الوزن. علاوة على ذلك، من المفترض أن يتحكم عصير القرع في جوعك إذا تناولته على معدة فارغة، خاصة في الصباح.

?وصفة عصير القرع

المكونات:

حبة قرع – 1 متوسطة (مغسولة، مقشرة إذا لزم الأمر) (حوالي 2 كوب)

زنجبيل - قطعة 3سم

أوراق النعناع أو الكزبرة الطازجة: 15-20 ورقة

الفلفل الأسود - 1-2 قرصة( رشة )

الملح الأسود - حسب الرغبة (اختياري)

مسحوق الكمون – 1 ملعقة صغيرة

عصير الليمون - 2-3 ملاعق صغيرة

مكعبات من الثلج حسب الحاجة

الماء حسب الحاجة

التحضير:

• اغسل القرع والزنجبيل، وأوراق النعناع، ​​وقطعيها إلى مكعبات، وامزجيها مع كوب من الماء في الخلاط لمدة 2-3 دقائق.
• أضيفي كوبًا آخر من الماء، وعصير الليمون، والملح الأسود، ومسحوق الفلفل، ومسحوق الكمون، ومكعبات الثلج، وامزجيهم لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق أخرى.
• يصفى في أكواب فردية ويقدم باردا.

???