١-عندي قولون!(كل الناس عندهم قولون) لكن قل:"تهيّج القولون العصبي" واسبابه كثيرة وتختلف من شخص لآخر!(جرثومة المعدة؟نقص بكتيريا نافعة؟ قلق نفسي( توتر،حزن إجهاد..) ومنها الغذائي:فلفل؟ بصل؟ مخلل ؟اوالمهيجات المختلفة(البعض يهيّجه القهوة؟ البعض معجنات مقلية..)او اي غذاء لايناسب. يتبع??

2-اعراض تهيّج القولون تتراوح من مغص بسيط الى انتفاخات وغازات وضيق تنفس( لأن الغازات في اعلى القولون تضغط على الحجاب الحاجز) ومن ثم الضغط على الرئة فيحدث ضيق تنفس قد يصاحبه سماع ضربات القلب مع الم ومغص،وقد يصاحبه اسهال؟ او امساك شديد،وقد يسبب قلق وتوتر.وقد يحتاج فحص لجرثومة المعدة

هناك علاجات وادوية قد تناسب ذلك مثل مهدئات المغص ومهدئات تهيج القولون..لكن الغالب ان العلاج سلوكي باتباع نظام غذائي مخالف لما سبب التهيّج، يعني اعرف ماذا يهيّج قولونك وتجنبه واتركه! وكذلك الهدوءوالطمأنينةوالاسترخاء،وعدم القلق وعدم التوتر. أفضل استرخاء:(الا بذكر الله تطمئن القلوب)

وقد تختلط اعراض تهيّج القولون مع اعراض اخرى( مثل الخفقان او الام البطن،الغازات،..) وهذا قد يجعل مريض تهيّج القولون العصبي ضحية لبعض الاستغلال من فحوصات غير ضرورية او اشعة غير ضرورية.. لذا فإنه يجب ان يتثقف كل شخص بماهية تهيّج القولون العصبي ويتعرف على طرق تجنب مسبباتها(لمنعها)