((1)) "ثريد" من أكثر الحاجات الندمان إني ما كنت منغمس في ثقافتها وما مديها إحترام قبل كم سنة كافي فكرة الرياضة والتمارين والدايت والأكل البتدخله جسمك.

يا جماعة جسمك دة الحاجة الوحيدة الهتشيلك في باقي عمرك ، دراستك ، شغلك.

بشوف أبهات في الثلاثينات ما قادرين يلعبوا مع أولادهم https://t.co/5vrRprbdBU

((2)) بعرف بنات عمرهم لا يتجاوز ال 25 سنة كل خطوتين محتاجين يمشوها بوقفوا فيها ركشة ، بعرف شباب حياته كلها شيش وسجاير ما بيقدروا يجرو 5 كيلو على بعضهم ، بعرف شباب تانين جسمهم كله مليان إنحنائات و Rounded Shoulders

بسبب إنه في عضلات في جسمهم من كتر القعاد حصل عندها إرتخاء

(3) وأنا هنا ما بتكلم عن الرياضة وال

Workouts

بمفهوم طبقي أو إنه أي مثال من الذكرتهم فوق ديل مثال بشع. إنما القاصده إنه الرياضة نفسها ما "غاية منشودة" قدر ما هي "سبيل لحاجات كتيرة ممكن تخلي حياتك أسهل وتعيشك صحتك وشبابك الأنت الضايع فيه وغيرك واقف سالب طوله ومتمتع بيه ف فترته

((4)) قبل فترة قريت في أحدى الكتب مفهوم عظيم جدآ بيصف مرحلة الشباب بال Credit card العنده مده وهينتهي وإنه فترة شبابك دي مفروض أكثر فترة تكون فيها مستمتع إمتيازات ال Credit card ، الكاتب كان عاوز يوصل رسالة إنه لو ما قدرت تجري وتنجز وتكون صحي في الفترة دي فكيف حالك وأنت ف ال50

(5) لو لاحظت هتلاقي إنه ثقافة الرياضة موجودة أكثر في المجتمعات الغربية والإجابة تكمن في إنه الخواجة ، عارف إنعكاس قيمة الرياضة دة في نواحي حياته.

فتلاقيه بيتمرن عشان يحافظ علي حياته الجنسية ، وتلاقيه بيتمرت عشان يحافظ على مظهره وإنه ما يعجز ويكرمش بسهولة وبيتمرن عشان مزاجه العام