اهمية حبال المقاومه لتمرين الجزء السفلي https://t.co/Zjt5KcH8iT

١- الجزء السفلي او بالتحديد المؤخره من العضلات اللي تفعيلها يتطلب احماء جيد و مدى حركي مختلف نوعا ما عن باقي العضلات لذلك يفضل استخدام حبال المقاومه في احمائها عشان تحصل تفعيل افضل للعضلات وبالتالي نتائج افضل https://t.co/TYeAd1qZXX

٢-بتساعدك في تقليل الضغط على المفاصل مقارنه بالاوزان و بالتالي بيكون عندك القدره تتقن التكنيك بشكل افضل https://t.co/7sHCA3RMSV

٣-تطوير المرونه وبالتالي تقليل الاصابات https://t.co/u8eZZlFrvU

٤- تعتبر خيار جيد للتاهيل وقت الاصابه وفي العوده للتمرين بعد الاصابات https://t.co/EaUPBYWwzT