السلام عليكم عيدكم مبارك وان شاءالله الله يعدي الازمة على خير وانتم واحبتكم في انعم حال. تعقيبا على موضوع الضغط النفسي وعلاقته بالمقاومة النفسية وكيفية استثمار العيد لتعزيز الريزيلينس resilience والتي تحدثت عنها في لقائي معكم فبصورة سريعة ... يتبع 1️⃣

اعرض هنا مهارات ال resilience الخمس وكيف يمكن تعزيزها باللعب

١- ((الوعي الذاتي)) وهذا يمكن تعزيزه بالألعاب التي تتطلب تركيز شديد وتفكير وتخطيط، مثل : الشطرنج او من خلال المكعبات المكتوب عليها أسئلة تمس نفسية الشخص، ولعبة مونوبولي.

...يتبع 2️⃣

٢- ((مرونة الانتباه واستمراره )) ويمكن تنميته من خلال لعبة ايجاد الازواج المتشابهة في الكوتشينه المقلوبة

٣ - ((التجاوز المادي )) ويمكن تنميته عن طريق تشجيع هالاطفال على اهداء اللعب او الحلويات

.. يتبع 3️⃣

٤- ((التجاوز النفسي ))ويمكن تنميته من خلال الالعاب التي يمكن حدوث الخسارة فيها بدون سبب منطقي مثل لعبة (السلم والثعبان).

٥- ((اثارة المشاعر الايجابية )) مثل لعبة المونوبولي او اي لعبة تحقق مكاسب وتثير مشاعر ايجابية لدى الطفل

ولا يفوتني هنا التنويه باهمية الاهتمام بالاطعمة التي تعزز ال resilience لدى الاطفال ومنها الخضروات المتنوعة والفواكه على اختلافها، الزيتون والحمضيات ( اطمعة حوض البحر الابيض المتوسط). متمنية السلامة للجميع ??