ثريد بسيط يختصر لك كل شي يتعلق بطعامك

(مجانا)

تبغى تحسب كم سعرة جسمك يحتاج؟

تبغى جدول تغذية حسب احتياجك؟

امشي معايا خطوة بخطوة و جدول التغذية الخاص بك بيكون بين يدك بعد ما تنتهي من هذه التغريدة

قبل ما تبدأ

فضلا ثبت التغريدة في المفضلة

و ريتويت عشان الكل يستفيد

1️⃣ اول شي ادخل هنا احسب كم سعرة يحتاجها جسمك https://t.co/sMUf8LlelS

2️⃣ ادخل هذا الموقع و اكتب كم سعرة حسبتك لك هي الحاسبة الموجودة في التغريدة السابقة

https://t.co/56QGZFhf2g https://t.co/BiTq6xucjW

مبروك عليك صار عندك جدول التغذية خاص بك لليوم

في حال ما عجبك تقدر تضغط على علامة التحديث و يغير لك الطبق اللي ما عجبك

كل وجبة مكتوب مقاديرها وتفصيلها اذا ضغطت عليها ?? https://t.co/gLerN24oLN

3️⃣ في حال حبيت معلومات و تفاصيل اكثر عن التغذية مثل:

١- كيف تخبص في الاكل بدون ما وزنك يتأثر

٢- كيف تحسن معدل الحرق

٣- التغذية في حالة كسل الغدة او تكيسات المبايض

تلقوا هذي المعلومات و اكثر متوفرة في كتابي #فكرخارجالثلاجة

موجود في فروع جرير و فيرجن https://t.co/loKjnoGd9t