كثيرات يسألوني كيف بديتي؛ والأهم كيف مستمرة للآن.و وعدت أن أكتب ثريد عن الموضوع. سامحوني اتأخرت بسبب انشغالي بمؤسستي.

ما سأكتب هو من تجربتي الشخصية مع نفسي ومدرّبي والتي نجحت معي لليوم من بداية ٢٠١٦. سأكتبها في نقاط محددة ليسهل تذكرها. أتمنى تستفيدين منها. سأحاول أوصل إحساسي لكم. https://t.co/lc9EuB5FdB

١.حبّي ذاتك.

نسمعها دوم ولا نعرف كيف نطبقها. وأنا كنت نفس الشئ. باختصار، الحُب الذي نمنحه لمن نعشق امنحيه بنفس المستوى - وليس بأقل - لنفسك. بعضهم يقولون لي ما نتحمل نجلس لوحدنا مع أرواحنا لمدة ساعة من غير شئ مادي (التلفون، أسوق السيارة، الموسيقى..). أن تحبّي ذاتك بالنسبة لي يعني

أن تستمتعي بصحبتها وحواركم الداخلي مع بعض وتثمّني أفعالها وتنفقي عشان تطورينها. بالنسبة لي ما كنت راح أقدر أكمل سباقات ٥٠كم بين الجبال وفي الصحراء لوحدي (التلفون فقط للطوارئ نستخدمة وأحيانا كثيرة لا يوجد إرسال) لو ما كنت أعرف كيف أحب ذاتي و أنبسط لمرافقتها لي.

٢.وفري يوميا وقت لنفسك.

حبيتي ذاتك معناه ستمنحينها الوقت؛ صح؟ لأن أثمن شئ هو الوقت وما نتمناه دوما هو قضاء الوقت مع من نحب وما نشبع حتى صح؟ فهمتي لماذا من اللازم تحبين نفسك داخليا أولا؛ بصدق و مو ترند.

بالنسبة لي يوميا لابد أن أخصص على الأقل ٣ ساعات لي. أول ساعتين قبل الفجر لروحي وطاقتي وجسدي (الجري). وخلال اليوم لذهني وفكري (القراءة). هذا يعطيني balance و طاقة وهمّة يوميًا لأستمر في الحياة وسرعتها وانشغالاتها وصعوبتها.