ثريد لافكار وجبات فطور وغداء سهلة للجامعة والمدرسة? https://t.co/zxBmsUTEPU

اول شيء واهم شيء تشتروا بوكس مناسب لكم بلاستيك او قزاز.. يفضل مقسم او فيه طبقتين .. تلقو بوكسات حلوة من ايكيا وميني سو وامازون https://t.co/tP5uJR5Wyv

شيء مرة سهل وصحي ويشبع ?? "السلطات"

سواء مكرونة باردة او خضار

—————————————————

نقو الخضار الي تحبوها بالنسبالي الخس والطماطم مرة شيء اساسي وتقدروا تضيفوا ذرة، فاصوليا، مكرونة، زيتون .. الخ

سو السر في الdressing حقكم في التويتة الجاية ححط لكم my favourite dressings https://t.co/7T0gWriM7v

الدريسنق المفضل عندي (thai peanut dressing)

سهل وصحي وتقدروا تحطوه بالثلاجة حق اسبوع اسبوعين

https://t.co/sXQP8V0DOc

الرانش حبيب الكل اتوقع ويلبق على اي شيء تقريبا

برضو تقدروا تسووه وتحطوه بالثلاجة

https://t.co/sXQP8V0DOc

"تقدروا تشتروا الصوصات الجاهزة من السوبر ماركت" https://t.co/IMMctrcCHX

ازا قد ذقتو سلطة ابل بيز اكيد تعرفوا قد كيف تججننن والصوص حقها برضو بسيط

https://t.co/OfD0bDJwgp

"مو شرط تسووها بالدجاج"

طبعا تقدروا تضيفوا شبس/خبز محمص/دجاج مشوي من باقي الغدا الي هوا يعني تفننوا https://t.co/prdF75qlYO