معدلات الإصابة بالسرطان في ارتفاع بين الشباب

خاصة: سرطان القولون

لماذا سرطان القولون تحديداً؟ فعليّاً الأمر غير مفهوم كليّاً، لكن سأحاول توضيح بعض الأسباب هنا: https://t.co/3zMIAwMSAS

التهاب جدران الجهاز الهضمي

ما الذي يسبب التهاب الجهاز الهضمي لدى الأشخاص الأصحاء؟

البكتيريا الضارّة: بعض أنواع البكتيريا يمكن أن تلحق الضرر بالأمعاء وتسبب التهابات مزمنة. السبب الرئيسي لهذا هو النظام الغذائي السيئ والاستخدام المفرط للأدوية مثل المضادات الحيوية.

• الطعام المصنّع: كل زيادة بنسبة 10% في تناول الأطعمة المصنعة والمكررة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 4%. أهم شيء هنا هو اللحوم المصنعة

الألياف: خاصة الألياف القابلة للتخمير قد تكون واقية من التهاب الأمعاء وسرطان الأمعاء

زيادة الوزن والسمنة: زيادة الوزن هي حالة التهابية عالية وتجعل الجسم أقل قدرة على محاربة الأمراض المزمنة والسرطان

نمط الحياة الخامل: قضاء وقت أكثر في الجلوس وأقل في النشاط يزيد من الالتهاب

التدخين والكحول أيضًا من العوامل الرئيسية

المواد الكيميائية من البيئة حولنا

تلوث الماء، تلوث الهواء، المواد الكيميائية في الطعام الذي نتناوله، المبيدات الحشريّة

كل هذه عوامل محتملة. تتراكم في الجهاز الهضمي من الطعام الذي نأكله وتسبب أضراراً لا يمكن إصلاحها، والتي قد تتحول في النهاية إلى التسبب بالسرطان

اضطراب الهرمونات

هذا سبب غير مباشر إلى حد ما، لكن السمنة، المواد الكيميائية المسببة لاضطراب الهرمونات، وقلة الرياضة كلها قد تؤدي إلى حالة التهابية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

ما الذي يمكن فعله حيال ذلك؟

1- الوقاية

2- الفحص المبكّر

الوقاية:

• يجب أن تقل الأطعمة المصنعة عن 10% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، وكلما قلّت كان أفضل

• تجنب الجلوس لفترة تزيد عن 60 دقيقة متواصلة

• استخدام المضادات الحيوية فقط عند الضرورة

• استهدف تناول 30 غرام من الألياف يومياً

• تجنب التدخين والكحول