#ثريدالمشاكلالنفسيه وعلاقتها بالتغذيه
#DRFITSUDAN
#NutriMD
⚠تفتكر اكلك ليهو علاقه بمزاجك؟
⚠تفتكر اختيارك الاكل الضار ممكن يسبب مشاكل نفسيه؟!
⚠تفتكر نقصان مغذيات كتيره في اكلك ممكن يسبب مشاكل احباط او اكتئاب؟
⚠حاجه غريبه؟
? حتتطلع على ثريد عظيم اتمنى ليك متابعه طيبه.
⚠ الحقيقه انو حرفيا اي حاجه بتاكلها ليها علاقه بمزاجك ليها علاقه بالmood حقك وده طبعا ما بسببك اتت.بسبب انو جسمك بتعامل مع مركبات بايوكيميائيه وحيويه كتيره جدا بتأثر على تفكيرك ونفسياتك وهرمونات جسمك بصوره عامه وخاصه. بيأثر علي تعاملك مع الناس اثناء الدايت والرياضه.اتعلم وشوف?
حنتناقش عل القصه من عده محاور وببساطه حأديك الزيت بدون معط فعاوزك تقرا برواقه وهداوه عشان انت ببساطه تقييم اي لقمه بتاكلها وتفهم الحكمه انك ليه تاكل كده وما تاكل كده. انو ليه تمنع نفسك من اكل معين وانه ليه تهتم بنقاط معينه عشان مزاجك يكون ممتاز وتقدر تعيش حياه طبيه.
? بنحتاج البوتاسيوم.
⚠بنظم ضربات القلب.
⚠بنظم الاعصاب في الجسم.
⚠بقلل التنشنه والتوتر
⚠ بقلل اي انزعاج يحصل بسبب ضربات القلب الزعجه واوجاع الجسم ( غير الاعتياديه)
⚠ بنظم استقلاب الجسم.
( البوتاسيوم ليهو علاقه بكل وظايف الجسم الحيويه فلو حصل اختلال بتحصل جوطه وارهاق)?
? البوتاسيوم محتاج انك
⚠ما تاكل سكر لانو بنقصوهو.
⚠تقلل بقوليات الضاره.
⚠تنظم استجابه الانسولين
⚠تشرب سوائل .
(تنظم استجابه الانسولين بانك تاخد اكل صحي مابعمل استجابه الانسولين عاليه لانو البوتاسيوم بيساعد الانسولين انو يدخل الطاقه الخلايا.تدهور الطاقه بعمل مشاكل نفسيه)
