هام #لالم_الركب
اعمل خليط من ملعقه كبيره من حب الرشاد ومثلها زيت زيتون وربع ملعقه صغيره كركم ومثلها قرنفل ورشه زنجبيل جاف مع قليل من حبه البركه كل الحبوب تكون مطحونه ناعم جدا ومعجونه مع الزيت
احضر 14 حبة تمر من النوع الجيد وانزع النواه الداخليه وضع بقدرها من الخليط السابق.
تابع2 https://t.co/mNLSxj8pvl
يتم اخذ حبه او ٢ من التمر يوميا قبل الاكل بساعه على الاقل
يمكن تركها اسبوع والعوده اليها مره اخرى
الان:
اهم النقاط التي يجب مساجها لالم الركب
موضحه في الصور من امام ومن خلف الركبه
يتم بزيت سمسم او زيتون فاتر
تدلك النقطه بشكل دائري لمده ٥ دقيقه ليلا.
الصوره خلف الركبه
تابع https://t.co/6Cd8QoYZl8
بعد الانتهاء يتم دهن الركبه كامله بالزيت ولفها بصوف جيدا حتى الصباح.
الصوره لنقاط المساج من الأمام
يجب ايضا
عمل تمارين تقويه للركبة ثاني يوم الصبح مهم جدا الاستمرار حتى زوال الالم. https://t.co/oLVd9E9mIX
للحالات الصعبه والتي لا تستجيب لاي طريقه اخرى ينصح باخذ برنامج تعافي لالم الركب
مكون من غذاء واعشاب من العطارين وعلاج اعشاب اونلاين ايضا من ادويه الهوميوباثي.
نجاح برنامج التعافي عاليه افضل من المسكنات
يتم طلبه على الخاص او على رقم الواتساب المخصص للاستشارات المثبت في الحساب
