يعد فقر الدم حالة صحية شائعة يمكن أن تحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. يتميز بضعف الجسم وقلّة الطاقة الناتجين عن انخفاض قدرة الدم على حمل الأكسجين للعضويات المختلفة. هذا المقال يهدف إلى تقديم نظرة شاملة حول أعراض فقر الدم وأسبابه الأكثر شيوعاً.

تشمل علامات فقر الدم الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، الدوخة أو الدوار عند الوقوف المفاجئ، ضيق التنفس، الصداع المتكرر، البرد أو البرودة الشديدة في اليدين والقدمين، وتغيرات غير طبيعية في لون الجلد والشفتين التي قد تصبح أكثر اصفراراً أو باهتة اللون. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يشعر المصابون بفقدان الشهية وصعوبة التركيز وضعف القدرة على التعلم والتذكر.

الأسباب الرئيسية لفقر الدم تشمل نقص الحديد، والذي غالباً ما يحدث نتيجة لنظام غذائي فقير بالأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والخضراوات الورقية والمكسرات والحبوب المدعمة. هناك سبب آخر وهو فقدان الدم المزمن، سواء كان ذلك أثناء الحيض لدى النساء، أو بعد العمليات الجراحية الكبيرة، أو حتى الإصابات الطفيفة التي تتسبب في نزيف مستمر خفيف.

نقص الفيتامينات B12 وفيتامين C أيضا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. هذا الأخير مهم جداً لامتصاص الحديد بشكل صحيح. أخيراً، بعض حالات الأمراض مثل الأنيميا الانحلالية والسمنة ونقص الترنح الدرقي (hypothyroidism) قد تساهم أيضاً في ظهور فقر الدم.

على الرغم من اختلاف شدته بين الأفراد، ينبغي عدم تجاهل هذه الأعراض لأن العلاج المبكر للفقر الدم يساعد في تحسين الصحة العامة ويمنع المضاعفات المحتملة المرتبطة بهذا المرض.