#ثريد
5 عادات أغلبنا يسويها وانا أولكم تمنيت اني توقفت عن فعلها بوقت أقرب
لأن فعلاً وجدت كمية تأثيرها السيء على النفس والانجاز ومتأكد انه سوف تبدأ تتحسن أمور كثيره بحياتك بمجرد التوقف عنها
وخلينا نبدأ مباشرة ?? https://t.co/mlfe0QjS40
1️⃣- التظاهر ان جوانب حياتك غير مرتبطة ببعض!
كنت أعتقد انه ماله دخل الأكل الصحي مثلاً بالتأثير على قدرة العقل على التفكير والإنجاز أو مثلا الرياضة على السعادة أو أو أو ...
كلام بديهي كلنا نعرفه العقل السليم بالجسد السليم وما إلى ذلك بس كثير مننا مو ماخذه على محمل الجد?
فيركز على نقطة ويهمل الأخرى يركز على العمل والانجاز ويهمل الصحة يركز على الأكل الصحي ويهمل الرياضة يركز بالرياضه ويهمل العلاقات الاجتماعية أو يركز على العلاقات الاجتماعية ويهمل صحته النفسيه(مثلا يجالس المتشائمين ?)
وما إلى ذلك
لابد من الموازنه بينهم جميعاً وما زلت أعمل عليها??
2️⃣-الاعتقاد اننا نستطيع العمل على مهام متعددة في نفس الوقت
كلنا ننبسط لما نعتقد اننا قادرين على العمل على أكثر من مهمه بنفس الوقت Multitask
ولكن الحقيقة ان أدمغتنا غير مصممه لذلك ولكن نحن نخدع انفسنا اننا قادرين
اللي يصير ببساطة تجعل المخ ينتقل من مهمه لمهمه اخرى ...
.. ويعطيها التركيز ثم يعود للمهمه السابقة وهكذا وبالمقابل تضعف جودة عملك بسبب الانتقال المتكرر من وإلى المهام وترهق نفسك فقط ... والأصح هو ان تعمل على المهمه حتى تنجزها وتتنقل للثانيه بحيث تخلي المخ يعطيها التركيز الكامل ١٠٠٪ حتى انجازها ??
