• صاحب المنشور: تحية بن يوسف
  
  ملخص النقاش:
  

  مع تطور العالم الرقمي وتزايد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بين الشباب، ظهرت تساؤلات واسعة حول الآثار المحتملة لهذه المنصات على صحتهم النفسية. تشير الدراسات الحديثة إلى وجود رابط مباشر بين الاستخدام الزائد لوسائل التواصل الاجتماعي والمشكلات المرتبطة بالصحة النفسية مثل الاكتئاب، القلق، ومشاكل النوم. يُظهر العديد من الباحثين كيف يمكن للتفاعل المستمر مع محتوى غير واقعي أو التنافس السلبي على المعجبين أو الإعجابات أن يؤثر سلبًا على تقدير الذات والثقة بالنفس لدى المستخدمين الشباب.

تحديات تحديد الجيل الذي يواجه المشكلة الأكبر

في حين أنه لا يوجد دليل قاطع يشير إلى أن جيلًا معينًا يعاني أكثر من الآخر بسبب آثار وسائل التواصل الاجتماعي على الصحّةِ النفسيّةِ؛ إلاّ أنّ هناك مؤشرات علي عمري محددة قد تكون أكثر عرضة للمخاطر. إذ يبدو بأن الأشخاص الذين بدأوا باستخدام الإنترنت والتواصل الاجتماعي مبكرًا خلال مرحلة الطفولة والمراهقة يكونون أكثر تأثراً بالأمور التي تواجهها هذه المنصات مقارنة بأولئك الذين دخلوا عالم الشبكة العنكبوتيه لاحقا. هذا الأمر مرتبط بتشكيل العقول والأذواق أثناء مراحل العمر الحاسمة لتكوين الهوية الشخصية.

الاقتراحات الوقائية والعلاجية

لتخفيف وطأة التأثيرات الضارة لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للشباب، ينصح الخبراء باتباع بعض الخطوات الوقائية والاستراتيجيات العلاجية الفعالة:

1. تنظيم الوقت: وضْع حدود واضحة واستخدام أدوات رقابة الوالدين لمراقبة وقت الشاشة اليومي يساعدان في تقليل التعرض للضغوط الاجتماعية عبر الانترنت.
2. تعزيز المهارات الاجتماعية التقليدية: تشجيع الأطفال والشباب على المشاركة في الأنشطة المجتمعية والحياة الخارجية خارج نطاق الشاشات يعزز مهارات الاتصال الأساسية ويعزز العلاقات الإنسانية الصحية.
3. الدعم الأسري: تقديم دعم وعناية أبوي متمايز يلعب دور هام جدًا حيث يساهم بشكل كبير في بناء ثقافة مقاومة للأذى الناجم عن مستخدمو شبكات التواصل الاجتماعي وكذلك المساعدة في علاج أي اضطراب نفسي محتمل يحدث بالفعل نتيجة لذلك الذهاب الإلكتروني طويل المدى .
4. التعليم الرقمي المسؤول: توفير دورات تثقيف تدريبية شاملة بشأن آليات عمل مواقع التواصل وأهميتها وأخطارها المختلفة بالإضافة لإرشادات كيفية تحقيق تجربة رقمية ايجابيه وغنية بالتجارب والمعرفة المفيدة عوضاًعن مجرد مواجهة نتائج سلبيه وخيمة وغير مفيدة مطلقاً.

هذه ليست سوى أمثلة قليلة توضح مدى تأثير وسائل الاعلام الجديد بطرق مختلفة ومتنوعة سواء كانت جيدة ام سيئة لكن يبقى القرار النهائي لمن يتحرى بشأن تلك الأمور هو قدرته الشخصيه وحدوده الموضوعيه عند التصفح ومراقبة استخدامه لهذا النوع الحديث من الإعلام الغامضة الحدود!