Maladaptive daydreaming أحلام اليقظة المفرطة.
إن كنت:
•تملك عوالم خيالية في رأسك كمهرب ومُنفس
•يمكنك قضاء ساعات في تخيل واقع آخر
•عند إستمتاعك بالقراءة أو الموسيقى أو القيادة تتخيل كيف لو كنت شخصا آخر بشكل مختلف وحياة مختلفة
•تذهب للماضي كثيرا وتعدله، تضيف أدوار وشخصيات حتى.. https://t.co/xHQZutof9P
•تنفصل عن نفسك لتصبح في مكان الشخص أو المشهور الذي تشاهده،بأحلام اليقظة تلك تغير كل ما فيك لتصبح هو
•تفرط في تخيل نفسك في لقاء لبرنامج مشهور وتحاور المذيع مثلا
•تغير في تجارب الماضي لتجعلها تصبح تجارب جيدة بخيالك، مثلا كانت علاقتك السابقة مؤلمة لذا تتخيل ماذا لو كانت أحسن وأحن
قبل البدء بالشرح، أحلام اليقظة المفرطة تعتبر من علامات إضطراب القلق والإنفصال عن الواقع.
أحلام اليقظة المفرطة ليست خيال بسيط imagination وليست تصور بسيط visualization.
•لتصنع الواقع الذي تريد وتغير معتقداتك، يعتبر كلا من imagination و visualisation أدوات رائعة وفعالة،
لماذا؟
لأنها تساعدك على التركيز على ما تريد، لا تعتبر هروب أو انفصال، تدور حول اللحظة أو المستقبل الذي تريد عكس أحلام اليقظة المفرطة التي تهرب منها لتغير الماضي وهذا هو الفرق.
لا تخلط بينهما لأن الأخيرة هي -شخص عالق في الماضي يهرب-، هي سعادة مؤقتة تنتهي بالحزن والخيبة عندما تعود للواقع.
قد يبدو السبب معروف الآن لماذا يقوم الشخص بذلك، ذلك واضح، لأنه لا يريد رؤية واقعه، مازال يتألم من الماضي لذا يتألم من الحاضر أيضا، يشعر بالعجز لأنه لم يغيره..
لكن، هل كل من يهربون من واقعهم يستعملون أحلام اليقظة المفرطة؟
لا، هذه آلية واحدة فقط من بين عشرات آليات الهروب من الواقع.
