كيف تفعّل " كيمياء السعادة " بجسمك ؟

بقولكم 7 أسرار رئيسية و تفرق من أول مره ?

1. الدوبامين : هرمون المكافأة ?

مفتاح تفعيله: الإنجازات الصغيرة ?

જ⁀➴ حتى لو كان كوب قهوة مُتقن ! اتقانه كفيل بتحفيز الدوبامين في جسدك

2. السيروتونين: هرمون الاستقرار المزاجي ?

مفتاح تفعيله: نومك الجيد و اتصالك مع الطبيعة

3. الأوكسيتوسين: هرمون المحبة و التواصل

مفتاح تفعيله: تواصلك الجسدي و قضاء الوقت مع من تُحب

4. الإندورفين: مسكنات الألم الطبيعية

مفتاح تفعيله : الضحك و التمارين الرياضية