مؤخراً مريت بمفهوم اسمه صيام الدوبامين ، وجدته مثير للإهتمام لأن كيف الواحد يصوم عن مادة طبيعية تُفرز في الجهاز العصبي؟
الموضوع كله بدأ بسؤال ؛ ليش نستمتع بالأشياء السريعة والسهلة زي التيك توك واليوتيوب ونستصعب المهام الأخرى زي القراءة والمذاكرة والبحث ؟
باختصار شديد ، الدوبامين يُفرز عندما نفعل نشاط وله مكافأة فورية. مثال؛ لما تشوف فيديو مُضحك على التيك توك تضحك ! بعدها جهازك العصبي حاب يعيد الشعور مرة ثانية وتروح تشوف فيديوهات زيادة عشان تضحك
بالتكرار تبدأ عندنا حلقة مفرغة يسمونها mindless scrolling وهي انك تشوف محتوى ورا محتوى بشكل مستمر وغير فعّال وتضيع وقت كبير عليه ولا تلاحظ الا بعدين ان وقتك طار
هنا المثير للإهتمام ، احنا عارفين ان اللي نسويه طلباً للدوبامين مو شرط مفيد لنا ، مثلا طالب عنده اختبار بس جالس عالتيك توك ، او مدمن مخدرات عارف انه المخدرات تضره لكنه مستصعب تركها لان الدوبامين حلو!
