الذي يجب ان تعرفه عن حامض الاكتيك (lactic acid)

..

كيف تحدث عملية إنتاج الطاقة ؟

في بداية الأداء الرياضي عند أداء أنشطة ( بشدة قصوي او قريبة من القصوي ) يكون المصدر الأولي لإنتاج الطاقة عبارة عن مخزون في العضلات يسمي ATP – CP ويكفي هذا المخزون للعمل حتي 40 ثانية https://t.co/CrhXrC4jlw

ولكن عند الثانية 10 يبدأ هذا المخزون يقل وفي نفس الوقت الذي يقل فيه هذا المخزون يبدأ نظام حامض اللاكتيك lactic acid system في العمل حتي الثانية 40 يتسلم نظام حامض اللاكتيك زمام الأمور ويعتمد هذا النظام علي الجلايكوجين الموجود في العضلات والكبد https://t.co/r41QFRqgkS

حيث يتم في هذا النظام تكسير الجلايكوجين الي مركبات اصغر لإعادة بناء مركب ATP مرة اخري وبالتالي يتم انتاج الطاقة .. (تقوم هذه العملية في ظل نقص الأكسوجين )

ولكن كتيجة لهذه لعملية يتم انتاج حامض اللاكتيك https://t.co/OF5vV4R3Sf

تظهر المشكلة عندما يزداد المجهود(الشدة) فيزداد معدل إنتاج حامض الاكتيتك نتيجة لعملية تكسير الجلايكوجين في نقص وجود الأكسوجين التي تحدثنا عنها

وتظهر المشكلة عندما (يزداد معدل انتاج حامض اللاكتيك عن معدل قدرة الجسم في التخلص منه) فيتراكم في العضلات ومن ثم في الدم.فما نتيجة ذلك ؟؟ https://t.co/69WC37LrV4

"يؤدي ذلك الحمض الي إعاقة بعض المركبات المسؤلة عن الإنقباض العضلي .. وإعاقة بعض الإنزيمات التي تسهم في عملية إنتاج الطاقة.."

وبالتالي تستنفذ الطاقة ويحدث التعب العضلي https://t.co/6hRy3EbR06